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Category : Paz & Felicidad

La ansiedad de volver a trabajar y cómo cogerlo por los cuernos

Nos pasa a todos. Incluso si te encanta tu trabajo, dejar de lado la paz del verano (incluso si has estado trabajando) puede ser abrumador, porque de repente, las cosas se “vuelven serias” de nuevo en septiembre. Por una parte es así y por otra no. Y a lo que este post está dedicado es a la forma de volver a empezar con confianza y paz (incluso si secretamente no lo deseas). Yo siempre me decía cosas como “voy a […]

“No voy a llegar a las vacaciones”

El verano ya está aquí, lo que para muchos significa vacaciones y tiempo para recargar pilas. Pero para algunos, puede ser demasiado tarde. Alrededor de esta época del año vemos mucho agotamiento y estrés, ya que muchos llegan “a rastras” a sus vacaciones. La realidad es que el momento para nuestro necesario (y muy merecido) descanso, a menudo no está organizado en torno a nuestras necesidades, sino más bien en torno a los horarios del personal, las normas de la empresa o las demandas familiares. […]

Meditación para TODOS ~ cómo empezar de manera fácil

2017 ha sido declarado el “El Año del Mindfulness” y nosotros en NEV Coaching & Consulting estamos encantados de apoyar la iniciativa. Empezamos entonces con lo más básico y fundamental: la meditación. “Mi mente es demasiado activa para la meditación”… “la meditación no es mi estilo de relajación”… “la meditación no funciona para mí”. Sea cual sea tu razonamiento hasta ahora, este post está dedicado a animaros a todos a considerar realmente la idea de que la meditación es accesible para ti, […]

Nuestra lucha contra el cambio – y cómo superarla

Todos en un momento dado hemos tenido que considerar un cambio importante y toda la dificultad, riesgo, incluso miedo, que nos provoca. Y la verdadera razón de que sea tan difícil es precisamente porque el cambio representa trabajo, incertidumbre y un cierto – o quizá incluso mucho – nivel de malestar.   Un gran hombre para que trabajaba decía que la única manera de tener éxito, tanto en la vida como en el trabajo, era “aprender a desayunar el cambio”. Lo que […]

La Fórmula Sencilla hacia una Excelente Comunicación

En mi trabajo de los últimos años, una observación que ha seguido impactándome es cómo muchas dificultades, tanto personales como profesionales, se derivan tanto de una pobre comunicación como de la falta de la misma. A menudo parecemos tener dificultades con situaciones, problemas y emociones que, más que nada, requieren de una buena conversación para resolverse o al menos mejorar significativamente. Aquí me gustaría proponer algunos consejos simples pero muy eficaces sobre cómo diseñar tal conversación hacia la comunicación de casi […]