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Taller: “Cogiendo tu estrés por los cuernos”

Después de mucha investigación y casos de éxito, hemos unido nuestras mejores estrategias de coaching en gestión de estrés, en un programa que ofrecemos ahora al público.

Más económico pero igual de impactante.

No es necesario seguir viviendo con estrés continuo y negativo.

Sea cual sea tu carácter natural, no tienes que ser un persona “estresada”.

Incluso si ahora mismo estás pasando por un momento complicado, puedes encontrar alivio, incluso mucho, y a veces de forma inmediata.

Si estás harto de sufrir o simplemente quieres optimizar el nivel de flujo en tu vida personal o profesional, este curso es para ti.

 

¿Qué vas a conseguir con este curso?

  • Conocerte mejor a ti mismo, tu perfil de estrés completo y cómo gestionar tu estrés a la medida de tus necesidades.
  • Impulsar pequeños cambios en tu vida que puedan traerte tranquilidad inmediata.
  • Aprender cómo respetar y defender tus límites para crear más alivio en tu vida.
  • Recuperar el poder y libertad ante tu principal situación de estrés y hacer un cambio importante en cómo lo experimentas.
  • Empezar a crear la actitud (mindset), para encontrar soluciones en momentos difíciles.
  • Aprender cómo gestionar y aliviar el estrés a largo plazo y para siempre.

 

 

¿Para quién es este curso?

  • Cualquier persona que quiere hacer un cambio real y positivo en su experiencia de estrés.
  • Es válido para aquellas personas altamente estresadas o aquellas que ya gestionan su estrés, pero quieren optimizarlo.

 

¿Cuál es el formato?

El programa combina formación con coaching de grupos en tres sesiones de 3 horas cada uno:

Módulo 1 – Tu perfil de estrés – 26 de Oct (16.00 – 19.00)

  • Crear tu perfil de estrés y detonantes
  • Identificar tus límites y formas de defenderlos
  • Descubrir las causas y tendencias  
  • Desafiar las reacciones y hábitos frente al estrés
  • Identificar estrategias para aliviar el estrés en general

Módulo 2 – Tu situación de estrés – 9 de Nov (16.00 – 19.00)

  • Definir tu ‘Definición de Exito’
  • Analizar los factores de tu estrés principal
  • Aclarar tus prioridades de corto y largo plazo
  • Identificar y gestionar a las personas que afectan a tu situación
  • Crear soluciones a la medida de tus necesidades

Módulo 3 – Tu innovación personal para una vida plena 23 de Nov (16.00 – 19.00)

  • Cómo hacer el chequeo habitual para anticipar tu estrés
  • La forma de encontrar el flujo positivo, a pesar de tu estrés
  • Estrategias para gestionar tu estrés a largo plazo
  • Diversas herramientas que te puedan ayudar

 

 

¿Cuánto invertirías en tu tranquilidad?

No te costará mucho…

Nuestro programa ofrece los resultados del coaching además con el doble beneficio de aprender juntos en un equipo de confianza y solidaridad.

Esto también nos permite ofrecer un precio más económico que con los clásicos programas de coaching ejecutivo, pero también con un impacto transformador.

Además, ofrecemos hasta 3 sesiones opcionales de coaching individual con Nev durante el curso, con un precio promocional, para aquellos participantes que quieren profundizar su trabajo todavía más o tienen preguntas adicionales.

 

PROGRAMA (coaching grupal + formación + recursos):

  • Módulo 1 – Tu perfil de estrés (3 horas)
  • Módulo 2 – Tu situación de estrés (3 horas)
  • Módulo 3 – Tu innovación personal para una vida plena (3 horas)
  • Libro de ejercicios & PDFs de las charlas
  • Recursos recomendados

TOTAL = 270 € (250 € con la inscripción promocional)
(sólo 30 € por hora + recursos)

 

COACHING INDIVIDUAL (opcional):

  • Hasta 3 horas de coaching individual opcional durante el programa (fecha límite 15 de diciembre)

= 60 € / hora

 

Fecha límite para la inscripción promocional: 18 de octubre

Fecha límite para la inscripción: 22 de octubre