Arranca la Temporada de Otoño con 6 Sencillos Consejos

¡Arranca la Temporada de Otoño con 6 sencillos consejos y da la bienvenida a otra temporada de oportunidades!

Espero que hayas tenido el momento de descansar, relajarte, disfrutar y recargar pilas, ya que la temporada de otoño siempre es una época maravillosa para innovar y crear.

Algunas personas incluso lo consideran “el verdadero año nuevo”, ya que para muchos suele ser un nuevo comienzo más significativo que enero.

En esta publicación, me gustaría marcar algunas pautas sobre cómo arrancar la temporada de otoño con éxito y con la máxima efectividad y el mínimo estrés, con solo 6 sencillos consejos.

 

Seamos honestos para empezar…

El final del verano y las vacaciones resultan desalentadores para muchos.

Tanto si has tenido la oportunidad de escaparte o no, el verano generalmente representa una temporada festiva y tranquila, donde incluso los más trabajadores pueden ser “menos serios”.

Sin olvidar que este período suele coincidir con una pérdida de motivación y, como resultado, de productividad, impulsada por la llamada natural del cuerpo a reducir el ritmo y recuperarse de las exigencias de los primeros seis meses del año.

Así que nos desconectamos sólo para llegar a septiembre intimidados con la infinidad de exigencias y preparativos personales y profesionales, para el último trimestre del año.

Pero está bien. Y todo estará bien. Más aún, puede resultar triunfante.

Entonces, arranca la temporada de otoño…

 

1. Respira y ve pasito a pasito.

Trata de no “crear una historia” sobre lo difícil, complicado o agotador que es volver al trabajo o al cole.

Puede que sea un desafío, pero muchas cosas pueden sorprenderte y resultar más fáciles de lo que crees. Las demás, una vez que estés allí, las asumirás y gestionarás sobre la marcha.

Pero si construyes una historia de ansiedad anticipada sobre cómo debería o podría ser, sólo te estresarás más. Y al prepararte para los desafíos que anticipas, puedes empeorarlos o incluso crearlos.

Sólo recuerda: algunas cosas saldrán bien y otras serán más difíciles, pero pase lo que pase, estás preparado para afrontarlo y lo harás.

Y luego, ¡celebra tu triunfo!

Si lo necesitas, puedes reflexionar más sobre tus sentimientos de agobio en nuestro NEVBlog: “¡Estás TAN OCUPADO! Pero, ¿y si no fuera necesario?”

 

2. Confía y apóyate en tu nueva energía y objetividad.

La única ventaja de tu estado mental actual de “verano” es que ahora eres más objetivo y estás más lleno de energía que antes.

Tu tiempo libre e incluso las pequeñas desviaciones y relajaciones momentáneas te han brindado una perspectiva más clara de dónde te encuentras, qué quieres y cómo llegar allí.

Aunque no te hayas parado a pensarlo. La mayoría de nosotros encontramos una mayor percepción en tiempos de desconexión.

Las investigaciones muestran que nuestro cerebro continúa procesando, innovando y sanando durante los momentos de descanso. Precisamente porque no nos centramos tanto en las cosas que queremos y necesitamos hacer.

Y, por lo tanto, estamos permitiendo que nuestras mentes subconscientes e inconscientes funcionen en un nivel más libre y expansivo. Lo cual beneficia absolutamente nuestro pensamiento, planificación y creación conscientes.

Aprovecha eso antes de quedarte atrapado nuevamente en las trincheras. Puede ayudarte enormemente a evitar el estrés y los obstáculos habituales y prepararte de forma más eficaz y eficiente.

 

3. Mejorar tu estrategia y priorización.

Tu nueva objetividad (está ahí, incluso si no eres consciente de ello) te brinda el punto de vista perfecto para revisar las áreas clave de tu vida personal y profesional y revisar tu enfoque en cada una.

Piénsalo un poco y, siempre que sea posible, escribe tus ideas para aclararlas y profundizar mejor lo que es REALMENTE importante.

Aquí hay algunas preguntas que te ayudarán a iniciar la temporada de otoño:

• ¿Qué es lo más importante en este momento?
  • ¿Cuál es realmente tu prioridad, te guste o no, y que AAZdepende en gran medida de ti?
  • Además de lo importante, mira también lo que es urgente y otras cosas que llamamos “mosquitos”; no son ni importantes ni urgentes, pero una vez que las elimines, liberarán tu mente y energía para el resto.
• ¿Cuál es el uso más importante de tu tiempo, personal y profesionalmente?
  • Muchas cosas toman tiempo, pero en realidad no producen resultados ni beneficios.
  • Mira hacia dónde TÚ puedes generar el impacto más importante, positivo y poderoso y oriéntate en consecuencia.
• ¿Qué quieres ajustar, limpiar o simplemente eliminar?
  • Al igual que lo anterior, algunas cosas pueden ser importantes, pero se pueden delegar.
  • Otras son un hábito pero ya no son relevantes. ¡Sé estricto!
• ¿Qué dificultades podrías estar perpetuando al aferrarte a una historia de como son necesarias, inmutables o culpa de otra persona?
  • Puede que sea difícil de ver o aceptar, pero en muchas de nuestras dificultades tenemos al menos cierta responsabilidad.
  • Incluso simplemente eligiendo seguir aceptándolas y no insistir en encontrar soluciones.
  • No se trata de culpar, sólo de hacer tu vida más fácil buscando formas internas y externas de aliviar ese estrés.
• ¿Dónde quieres estar para fin de año?
  • Olvida el “donde deberías estar”.
  • Y céntrate en “donde quieres estar” para finales de 2024.
  • E identificarás sólo las cosas más importantes que guiarán tu enfoque durante el resto del año, para tu bienestar profesional pero también personal.
• ¿Qué quieres empezar el año que viene?
  • Si puedes aclarar y visualizar lo que quieres para el próximo año, puede ayudarte enormemente a organizar tus prioridades para los últimos meses.

Simplemente escribir algunas ideas y los próximos pasos sobre cómo empezar a llegar allí puede ayudarte a prepararte y aliviar la presión. ¡Porque ya estás haciendo algo al respecto!

 

4. Organízalo y planifícalo REALMENTE (en papel o digital).

Una vez que has aclarado tus verdaderas prioridades personales y profesionales y los factores y desafíos clave para cada una, puedes comenzar a estructurar tu plan de acción.

La consecución de objetivos no es ciencia ficción. Sólo es cuestión de diseñar y seguir técnicas de organización que realmente complementan tu estilo de trabajo.

Esto y encontrar incentivos para mantener el rumbo mientras te tomas los descansos necesarios para mantener tu concentración y productividad.

Así pues, arranca la temporada de otoño con estas útiles herramientas que te ayudarán a mantenerte responsable, eficiente y eficaz (en formato digital o en papel):

• Cuaderno:
  • Ten un lugar que lleves contigo siempre, para anotar todo y cualquier cosa que surja.
  • Esto puede incluir ideas, listas de compras, entradas de diario, notas comerciales, etc.
  • Algunos prefieren tener libros separados para diferentes categorías, así que siéntete libre de diseñarlas a tu gusto y facilidad.
  • Lo más importante es escribir las cosas porque se ha demostrado que esto ayuda mucho a la organización, a despejar la mente y a reducir el estrés diario.
• Listas de tareas pendientes:
  • Ten una lista PRINCIPAL que abarque todo para la temporada y luego sepárala en las que necesites para entrar en los detalles de cada área.
  • Pueden superponerse y está bien, simplemente escribe la versión inicial y luego actualízalas sólo cuando lo necesites.
  • Organízalas de manera que tengan sentido para ti (por categoría, período de tiempo, usando colores, emoticonos, etc.).
  • Y luego asegúrate de que se completan mediante medidas de responsabilidad (como centrarse en 3 prioridades centrales por semana, recordatorios, conectarse con un coach o un amigo, etc.).
• Calendarios:
  • Pueden ser copias impresas, en tu ordenador, en tu teléfono, colgados en tu pared, codificados por colores. Cualquier cosa que te ayude a realizar un seguimiento de tus responsabilidades diarias y el cronograma general de tus objetivos.
  • Sólo asegúrate de que se sincronicen fácilmente para minimizar el trabajo repetitivo (la mayoría de los aparatos electrónicos se sincronizan con un ordenador y más tarde se puede imprimir).
  • Y no dudes en anotar todos y cada uno de los logros, incluso los plazos “esperanzadores” para tus propios proyectos. Pero también plazos “duros” en los que ABSOLUTAMENTE necesitas hacer algo. Esto te permitirá flexibilidad con tus otras obligaciones de la vida y puede ayudarte a participar en momentos de fluidez, en lugar de solo en los intensos.

 

5. Conéctate y comparte la temporada.

Como ya sabemos, no somos los únicos que estamos pasando por este ajuste.

Todos estamos considerando qué es importante y quiénes necesitamos y queremos que formen parte de eso.

Así que comunícate, directa y abiertamente, con tus contactos personales y profesionales. Concierta citas oficiales e informales para conectar, revisar objetivos, compartir actualizaciones y explorar abiertamente formas de ayudarse unos a otros.

Aprovecha positivamente las perspectivas renovadas y las nuevas oportunidades de cada uno; nunca se sabe lo que surgirá.

No es necesario que haya un objetivo: incluso un simple café o un almuerzo pueden hacer maravillas. Tal vez incluso más que reuniones estructuradas con una agenda preestablecida.

Recuerda que conectar es la manera de que sucedan las cosas. Y mejor aún cuando es auténtico y natural.

 

6. Darte un capricho y disfrutar.

Puede que el tiempo de verano y vacaciones ya haya pasado, pero disfrutar de la vida siempre es un derecho e incluso una prioridad.

Que tengas que volver al trabajo, a las obligaciones familiares y a ciertos ajustes no significa olvidarte de cuidarte bien. De sacar tiempo para la quietud, para tus seres queridos y para tus alegrías, y disfrutar de los sencillos regalos que nos regalan cada día.

Trata de no apresurarte cuando no sea necesario.

Encuentra tiempo todos los días para tomar un café o una comida sencilla solo o con otras personas. Abrazos y besos con los seres queridos. AUTO-CUIDADO de calidad.

Planifica tus fines de semana y días/momentos libres con tanta ilusión y entusiasmo como siempre.

Tenemos una vida por vivir, así que es mejor que lo hagamos bien.

¡Por tu éxito!