{"id":10362,"date":"2020-10-20T12:19:04","date_gmt":"2020-10-20T10:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/?p=10362"},"modified":"2021-04-09T19:27:02","modified_gmt":"2021-04-09T17:27:02","slug":"crisis-mediana-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/crisis-mediana-edad\/","title":{"rendered":"La Crisis de la Mediana Edad: \u00ab\u00bfEsto es todo lo que hay?\u00bb"},"content":{"rendered":"
\"\"

\u00bfQui\u00e9n dice que no puedes tontear pasados los 40?<\/p><\/div>\n

\u00bfDe verdad existe la crisis de la mediana edad?<\/h3>\n

En 2018 cumpl\u00ed 40 a\u00f1os, con poco muy bombo. He escuchado de muchos otros que este puede ser un momento dif\u00edcil, lo que la mayor\u00eda llama la \u00abcrisis de la mediana edad\u00bb<\/strong><\/span>, pero no creo en las \u00ableyendas urbanas\u00bb.<\/p>\n

Pens\u00e9 que, dada mi profesi\u00f3n, que es realmente una vocaci\u00f3n de vida (m\u00e1s de lo que a veces quiero admitir) toda esta constante autorreflexi\u00f3n, an\u00e1lisis, revisi\u00f3n y reinvenci\u00f3n quiz\u00e1s me hab\u00eda preparado un poco mejor para el cambio de d\u00edgitos.<\/p>\n

\u00bfYa te est\u00e1s riendo? Pues deber\u00edas.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la crisis de la mediana edad?<\/h2>\n

Seis meses despu\u00e9s, recibimos noticias devastadoras de infertilidad, lo cual fue impactante ya que todos los datos apuntaban a una situaci\u00f3n f\u00e9rtil y saludable.<\/p>\n

Seguido por unas ca\u00eddas extra\u00f1as y torpes durante la temporada de lluvias, lo que result\u00f3 en dos fracturas en mi espalda y el menisco izquierdo roto.<\/p>\n

Y digamos que eso fue solo el comienzo.<\/p>\n

La humildad era mi comida diaria.<\/p>\n

Pero incluso antes de estos incidentes desafortunados, a principios de 2019 comenc\u00e9 a sentir una inquietud extra\u00f1a… como una peque\u00f1a rebeli\u00f3n pregunt\u00e1ndome qu\u00e9 era lo que AHORA iba a tener sentido para mi.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Y, por supuesto, la posterior recuperaci\u00f3n forzada de las otras circunstancias dio paso a un tiempo prolongado de espacio, reflexi\u00f3n y exploraci\u00f3n, al contrario de lo que hab\u00eda tenido en mucho, mucho tiempo.<\/p>\n

Al recordar mi 40 cumplea\u00f1os, me sorprende lo mucho que ha sucedido y lo mucho que he CRECIDO en tan poco tiempo.<\/p>\n

Eso s\u00ed, a trav\u00e9s de bastantes momentos de desesperaci\u00f3n, confusi\u00f3n y p\u00e9rdida, pero tambi\u00e9n muchos de sorprendente alegr\u00eda, inspiraci\u00f3n y RISA.<\/p>\n

Muchas, muchas risas.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed que esta publicaci\u00f3n trata sobre eso…los humildes pero divertidos y perspicaces descubrimientos que uno puede encontrar en esta extra\u00f1a mediana edad.<\/strong><\/p>\n

Y, d\u00e9jame decirte, no hay nada \u00abmedio\u00bb en eso. Lee nuestra publicaci\u00f3n anterior \u00abLa ‘joven’ mediana edad\u00bb<\/a><\/span>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Crisis de la mediana edad: descubrimientos.<\/h2>\n

1) \u00ab\u00bfEsto es todo lo que hay?\u00bb S\u00cd, y esa es la cuesti\u00f3n.<\/h3>\n

Muchos de nosotros pasamos nuestra juventud con grandes sue\u00f1os y aspiraciones.<\/p>\n

Tendremos familias, grandes carreras, mucho dinero, gran fama o alguna combinaci\u00f3n de estas cosas. Cambiaremos el mundo. Transformaremos a la humanidad. Viviremos bien, tranquilos y despreocupados.<\/p>\n

Siempre seremos hermosos.<\/p>\n

Aunque ya hayas logrado algunas de estas cosas, si te preguntas cu\u00e1les son los momentos que m\u00e1s has disfrutado, ser\u00e1n probablemente los m\u00e1s sencillos y humildes.<\/p>\n

Estoy agradecida al decir que a lo largo de mi vida he logrado muchos de mis objetivos.<\/p>\n

Sin embargo, ahora veo dolorosamente, que otros pueden no suceder nunca.<\/p>\n

Pero no hay duda de que los momentos que atesoro en mi cabeza son los cotidianos: re\u00edrme en la cama con mi esposo la mayor\u00eda de las noches, sin importar cu\u00e1n horrible haya podido ser el d\u00eda…<\/p>\n

…Una buena comida con los seres queridos…<\/p>\n

…Un gran ba\u00f1o…<\/p>\n

…Adorar nuestro jard\u00edn, cachorros y hogar, etc.<\/p>\n

La verdadera experiencia de vida.<\/strong><\/span><\/h4>\n

Cuando no hemos tenido tanta experiencia en la vida, tendemos a pensar en extremos en blanco y negro.<\/p>\n

Pero eso simplemente NO es la vida real.<\/p>\n

A medida que envejecemos nos damos cuenta de que son las \u00e1reas grises m\u00e1s simples donde, a pesar de su imperfecci\u00f3n y humanidad, encontramos nuestros momentos de grandeza y alegr\u00eda.<\/p>\n

La pregunta es, \u00bfcu\u00e1nto de ti mismo y cu\u00e1nto tiempo dedicas a perseguir grandes logros y \/ o manejar el estr\u00e9s continuo, en lugar de apreciar las bendiciones diarias?<\/p>\n

Esto no quiere decir que no debamos tener grandes sue\u00f1os, \u00a1por supuesto que s\u00ed!<\/p>\n

Pero la mayor parte de nuestra existencia no es eso.<\/p>\n

Es cada simple y bendito d\u00eda.<\/strong><\/p>\n

Como dicen, si odias los lunes con regularidad, est\u00e1s desperdiciando una s\u00e9ptima parte de tu vida.<\/p>\n

\"\"

Momentos dulces y sencillos en la cama, sinti\u00e9ndome afortunada y amada.<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

2) El tiempo es verdaderamente un regalo del cielo.<\/h3>\n

En momentos dif\u00edciles, es normal que deseemos que el tiempo pase m\u00e1s r\u00e1pido hasta que nos sintamos mejor, hasta el fin de semana, hasta las vacaciones<\/strong><\/span>, etc. Es humano y no lo juzgo.<\/p>\n

Pero hace algunos a\u00f1os, cuando estaba pasando una semana as\u00ed, hice un comentario como \u00abSolo quiero que pase este tiempo y llegar a otro mejor\u00bb y mi esposo hizo un comentario muy honesto y perspicaz: \u00abquerer que el tiempo pase m\u00e1s r\u00e1pido es una soberbia de los j\u00f3venes. Cada momento es un regalo y nunca podremos recuperarlo\u201d<\/strong><\/span>.<\/p>\n

S\u00ed, probablemente hayas escuchado esto, pero \u00bfrealmente lo has interiorizado? <\/strong><\/p>\n

Me impact\u00f3 con esto, y me tom\u00f3 un tiempo apreciarlo realmente, los desaf\u00edos recientes lo han dejado bien claro.<\/p>\n

En la mediana edad nos damos cuenta de que el tiempo va pasando, pero tambi\u00e9n es de esperar que habr\u00e1 mucho m\u00e1s.<\/p>\n

Pero debe ser apreciado, no deseado ni desperdiciado.<\/p>\n

No es algo por lo que angustiarse, sino m\u00e1s bien un recordatorio para disfrutar, agradecer y celebrar tanto como sea posible.<\/p>\n

Y, por cierto, \u00a1\u00a1\u00a1a\u00fan queda otra media vida!!! Sin duda, mucho tiempo.<\/p>\n

 <\/p>\n

3) \u00ab\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 mi ego? Oh, lo dej\u00e9 en el armario\u00bb.<\/h3>\n

Ciertamente. Gran parte de nuestras vidas a menudo se rigen por c\u00f3mo queremos mostrarnos ante los dem\u00e1s, incluso a los m\u00e1s cercanos<\/strong>.<\/p>\n

Cuidamos y trabajamos desesperadamente para preservar nuestra apariencia social a expensas de nuestras personalidades, valores y genuinos sue\u00f1os.<\/p>\n

Por no hablar de nuestras necesidades, l\u00edmites y deseos.<\/p>\n

Incluso si crees que eres s\u00faper aut\u00e9ntico, es probable que haya cosas que est\u00e1s reprimiendo, proyectando o sufriendo y que pueden aliviarse<\/strong>.<\/p>\n

Scott Jeffrey explica esto con m\u00e1s detalle, de una manera maravillosamente clara, y Danielle Laporte aborda esto tambi\u00e9n en sus Firestarter sessions<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 tenemos TANTO miedo de mostrar y hacer brillar nuestro verdadero yo aut\u00e9ntico?<\/p>\n

Por muchas razones, como puedes aprender en la Gu\u00eda de trabajo de Scott Jeffrey,\u00a0 Scott Jeffrey\u2019s Shadow Work Guide<\/a><\/span>.<\/p>\n

Pero ninguna de estas razones, merece tu salud y bienestar.<\/p>\n

S\u00ed, tenemos que parecer civilizados y mantener cierto respeto y eficacia social.<\/p>\n

Pero hay TANTO que estamos reprimiendo que ahora, en esta hermosa edad madura, finalmente podemos dejarlo ir.<\/strong><\/p>\n

Y gran parte de esto concierne a nuestro EGO.<\/strong><\/p>\n

Consulta el trabajo de estos expertos para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y adem\u00e1s, en nuestra pr\u00e1ctica de coaching tambi\u00e9n trabajamos mucho con esto.<\/p>\n

\"Me,

Yo, afligida y agotada, pero tambi\u00e9n EMPUJANDO en la buena direcci\u00f3n;)<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

4) \u00abEspera…\u00bfsoy HUMANA?\u00bb<\/h3>\n

Quiero re\u00edrme mientras escribo esto. Madre m\u00eda, si no he tenido divertidos conflictos conmigo misma sobre este concepto. Incluso cuando realmente quise abrazarlo.<\/p>\n

Algo que puede surgir del transcurrir y aprender de tus a\u00f1os anteriores es f<\/strong>inalmente darte el permiso de SER<\/strong><\/span>.<\/p>\n

Suficiente. Como tu eres.<\/strong><\/p>\n

No se trata de ponernos excusas o de liberarnos de cosas que realmente sentimos que necesitamos mejorar.<\/p>\n

Pero la primera parte de la mejora es la auto-compasi\u00f3n. Tal como la investigaci\u00f3n ha demostrado una y otra vez, es la m\u00e1s efectiva.<\/p>\n

Lo que esto significa es realmente abrazar TODO tu ser, sin excusas ni juicios ni culpas. Y a partir de ah\u00ed, buscar formas de hacer tu vida m\u00e1s significativa<\/strong><\/span>.<\/p>\n

\u201cLa mente compasiva\u201d<\/a><\/span> de Paul Gilbert es un excelente libro sobre este tema con f\u00e1ciles estrategias y actividades.<\/p>\n

Pero la cuesti\u00f3n es que por fin <\/b>lleguemos<\/b> a amarnos por completo<\/b><\/span>. Y hacerlo te llevar\u00e1 a donde quieras ir de la manera m\u00e1s dulce, efectiva y f\u00e1cil posible.<\/p>\n

 <\/p>\n

5) Rel\u00e1jate y R\u00cdE.<\/h3>\n

Si eres alguien que se preocupa por todo regularmente, esto va por ti. S\u00e9 que yo tambi\u00e9n lo he sido. La mayor\u00eda de nosotros veremos que esto se nos aplica de una forma u otra.<\/p>\n

Esto no quiere decir que no sea importante defender las cosas en las que creemos y movilizarnos para un cambio positivo, con inspiraci\u00f3n, compromiso y coraje.<\/p>\n

Pero no es a esto a lo que me refiero aqu\u00ed.<\/p>\n

Me refiero m\u00e1s bien a todas las formas en que nos tomamos TAN en serio a nosotros mismos, as\u00ed como a nuestras frustraciones diarias, incluidas nuestras propias deficiencias<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo decirte que en realidad eres la persona m\u00e1s importante en tu propio mundo (lo reconozcas o no)?<\/strong><\/p>\n

Y sin embargo, no eres m\u00e1s importante que nadie en nuestro gran universo.<\/strong><\/p>\n

Ambas reflexiones son fundamentalmente ciertas.<\/p>\n

Las cosas dif\u00edciles pasar\u00e1n. Tambi\u00e9n lo har\u00e1n las buenas. No importa lo que esperemos.<\/p>\n

Recuerdo haber visto la casa de mis abuelos despu\u00e9s de que mi abuela falleciera a\u00f1os atr\u00e1s. Qued\u00f3 cerrada, en ruinas, incluso cuando mi pobre abuelo todav\u00eda viv\u00eda all\u00ed en su dolor. Me rompi\u00f3 el coraz\u00f3n, teniendo all\u00ed tantos hermosos recuerdos de infancia. Pero las reglas del universo no me excluyen.<\/p>\n

Simplemente me hizo darme cuenta de lo profundamente importante que es vivir con alegr\u00eda, risa y ligereza, tanto como sea posible, cuando las cosas a\u00fan est\u00e1n vivas y prosperando<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde y c\u00f3mo puedes aportar m\u00e1s ligereza a tu mundo actual?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

6) En serio, solo tengo 4 a\u00f1os.<\/h3>\n

Mi esposo es 10 a\u00f1os mayor que yo, pero parece tan joven para su edad que la mayor\u00eda de sus amigos creen que ha hecho un pacto con el diablo. Es una broma. Sin embargo, si lo ves, es realmente extraordinario y a sus 51 a\u00f1os parece un chico apuesto y vivaz.<\/p>\n

Pero, claro, 51 no es nada hoy en d\u00eda.<\/p>\n

Cuando cumpl\u00ed 40, hizo la broma borr\u00e1ndome el \u00ab0\u00bb en la postal de cumplea\u00f1os, diciendo que yo hab\u00eda cumplido 4 y \u00e9l hab\u00eda cumplido 5 ese a\u00f1o.<\/p>\n

Y aqu\u00ed es donde estamos amigos m\u00edos.<\/p>\n

Sin embargo, honestamente, no est\u00e1 lejos de la realidad.<\/p>\n

Si pudieras pillarnos en algunos de nuestros momentos, parecemos dos amiguitos de la infancia tonteando y haciendo cosquillas a nuestros cachorros. Casi todos los d\u00edas. A pesar del dolor y el cansancio.<\/p>\n

Por supuesto que nos estresamos, nos frustramos y tenemos muchas interacciones y luchas normales de pareja.<\/p>\n

Pero tratamos de vivir de acuerdo con lo que sentimos.<\/strong><\/p>\n

No con lo que otros, la sociedad, la edad o la dificultad nos quieren hacer creer<\/strong>.<\/p>\n

Por lo menos en eso puedo decir que somos buenos.<\/p>\n

As\u00ed que olv\u00eddate de todo y de todos los dem\u00e1s, al menos en este sentido. Cuida a tu ni\u00f1o\/a interior, deja de preocuparte por lo que otros piensen o puedan decir<\/strong>.<\/p>\n

Deja atr\u00e1s la crisis de la mediana edad y crea un mundo para TI y los tuyos.<\/strong><\/span><\/h4>\n

\u00bfNo es eso lo que ES la vida despu\u00e9s de todo? Un experimento para aprovechar al m\u00e1ximo esta existencia extra\u00f1a, hermosa, dolorosa y alegre.<\/p>\n

\"\"

Nuestra imperfecta GRACIA DIARIA \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n

Siempre estamos muy contentos de escuchar tus ideas y experiencias, as\u00ed que no dudes en compartir con nosotros tus pensamientos sobre la crisis de la mediana edad y tus nuevos aprendizaje y dudas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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