{"id":10454,"date":"2020-11-25T15:21:41","date_gmt":"2020-11-25T14:21:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/?p=10454"},"modified":"2021-04-09T19:34:19","modified_gmt":"2021-04-09T17:34:19","slug":"que-es-nueva-normalidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/que-es-nueva-normalidad\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 diablos es la \u201cnueva normalidad\u201d? Y c\u00f3mo hacer que funcione para TI"},"content":{"rendered":"

\"\"Si has estado siguiendo nuestras Sesiones WeAreOne<\/strong><\/a><\/span> durante este a\u00f1o, centradas en ideas y pr\u00e1cticas simples para aprovechar al m\u00e1ximo esta situaci\u00f3n de pandemia y la vida en general, me habr\u00e1s escuchado mencionar este t\u00e9rmino\u00a0\u201cnueva normalidad\u201d<\/strong> desde el principio.<\/p>\n

Bueno, ciertamente yo no acu\u00f1\u00e9 el t\u00e9rmino. Y poco sab\u00eda cu\u00e1n incre\u00edblemente ubicuo se volver\u00eda.<\/p>\n

Usado en exceso incluso.<\/p>\n

Adem\u00e1s de desconcertante.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 digo esto?<\/strong><\/span><\/p>\n

De las innumerables conversaciones que hemos tenido con la gente este a\u00f1o, a veces el concepto de \u201cnueva normalidad\u201d se siente como un castigo que nos han impuesto<\/strong>.<\/p>\n

Quiz\u00e1s de alguna manera lo sea.<\/p>\n

O empez\u00f3 de esa manera.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pero, nueva normalidad tambi\u00e9n significa un NUEVO COMIENZO<\/strong>.<\/h2>\n

No solo intento ser \u201cpositiva\u201d sobre esto. Sino que, todos hemos tenido experiencias en nuestras propias vidas en las que cambios repentinos pueden haber transformado por completo nuestra forma de sentir, pensar y actuar<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s de nuestra percepci\u00f3n hacia nosotros mismos, los dem\u00e1s y el mundo.<\/p>\n

Y puede resultar estremecedor. Pero tambi\u00e9n incre\u00edblemente liberador e inspirador.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo puede pasar esto?<\/h3>\n

Cuando pierdes tu trabajo. Obtienes un nuevo trabajo. Tienes un hijo. Pierdes a un ser querido. Cambias un h\u00e1bito importante. Descubres algo nuevo sobre ti. Tienes una nueva relaci\u00f3n (de cualquier tipo, que te impacte) o la pierdes o redefines. Tal vez en un momento revelador contigo mismo.<\/p>\n

Y en un MILL\u00d3N de opciones m\u00e1s.<\/p>\n

La nueva normalidad en tu vida<\/h2>\n

En este caso, s\u00ed, es la pandemia. Crisis econ\u00f3mica. Agitaci\u00f3n pol\u00edtica y cambio.<\/p>\n

Y mucho m\u00e1s.<\/p>\n

Pero en realidad hemos estado haciendo ESTO desde que nacimos.<\/p>\n

Cambiar, adaptarse, APRENDER, reconocer, crecer, descubrir, CREAR.<\/p>\n

Este NO es nuestro primer rodeo.<\/p>\n

S\u00f3lo es el actual.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo le das sentido a esta \u201cnueva normalidad\u201d y haces que funcione para TI?<\/h2>\n

Aqu\u00ed hay algunas pautas para despertar tu imaginaci\u00f3n:<\/p>\n

1) Deja de idealizar el PASADO.<\/h3>\n

He o\u00eddo a muchas personas, comprensiblemente, hablar de su deseo de que \u201clas cosas vuelvan a ser como antes\u201d<\/strong>. Esto es muy normal, especialmente si tu y los tuyos hab\u00e9is sufrido mucho en las circunstancias actuales.<\/p>\n

\u201c<\/strong>Tal c\u00f3mo eran las cosas\u201d no era tan bueno como ahora pensamos<\/strong>. Pero quiz\u00e1s ahora tenemos un mayor aprecio por ciertas cosas, y eso puede servir como un poderoso recordatorio de lo que valoramos y queremos nutrir en el futuro.<\/p>\n

Sin embargo, la realidad es que, incluso \u201cen ese entonces\u201d, tambi\u00e9n est\u00e1bamos luchando, sufriendo, lidiando, dudando, empujando, trabajando, etc. para darle un buen sentido a nuestra existencia y a nuestras vidas. Nos sent\u00edamos perdidos en algunas cosas y m\u00e1s fuertes en otras.<\/p>\n

De la misma manera que esta situaci\u00f3n actual nos ha hecho perder en algunas cosas y ser m\u00e1s fuertes en otras.<\/p>\n

En otras palabras: as\u00ed es la VIDA.<\/strong><\/p>\n

Si puedes dejar de comparar constantemente las circunstancias actuales con todo lo que echas de menos, puedes concentrarte mejor en lo que has aprendido y ganado a trav\u00e9s de esto.<\/p>\n

Por supuesto, si has sufrido p\u00e9rdidas terribles, es diferente.<\/p>\n

A\u00fan as\u00ed, como con todos los desaf\u00edos y transiciones dolorosas en la vida, la positividad trata sobre encontrar la LECCI\u00d3N DE VIDA, la gratitud, la renovaci\u00f3n en la lucha. No en fingir que est\u00e1s bien<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

2) Acepta la SITUACI\u00d3N y el MALESTAR.<\/h3>\n

Lo que nos lleva exactamente a esto: esta situaci\u00f3n actual tiene muchos momentos extra\u00f1os, inc\u00f3modos, preocupantes y confusos<\/strong>.<\/p>\n

Por una raz\u00f3n u otra. Y no importa cu\u00e1les sean tus circunstancias.<\/p>\n

Todos estamos perdiendo preciosos \u201ccr\u00e9ditos emocionales\u201d todos los d\u00edas, simplemente tratando de mantenernos bien<\/strong>.<\/p>\n

Independientemente de lo que eso pueda significar para ti.<\/p>\n

Y es m\u00e1s de lo que creemos.<\/p>\n

Lo que eso significa es que\u00a0nos quedan menos cr\u00e9ditos para TODO lo dem\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n

Entonces, si te sientes cansado, abatido, confundido, indiferente, estresado, ap\u00e1tico u otro conjunto de otras emociones desafiantes: es NORMAL<\/strong>.<\/p>\n

No est\u00e1s solo.<\/strong><\/p>\n

Todos lo sentimos, de una forma u otra. Incluso si nuestras experiencias fundamentales durante este tiempo han sido muy diferentes.<\/p>\n

Cuanto antes puedas dejar de juzgarte<\/strong>, a ti mismo y a los dem\u00e1s<\/strong>, por su malestar<\/strong>, dolor<\/strong>, confusi\u00f3n y tal vez extra\u00f1o comportamiento<\/strong>, m\u00e1s f\u00e1cil te ser\u00e1 reorientarte hacia lo que puede ayudarte en el futuro.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

3) Simplifica.<\/h3>\n

Entonces, el siguiente paso: hazlo f\u00e1cil para ti. SIMPLIFICA.<\/p>\n

Preg\u00fantate: \u201c\u00bfQu\u00e9 es REALMENTE IMPORTANTE para m\u00ed y para los m\u00edos en este momento?\u201d<\/strong><\/p>\n

Olv\u00eddate de qui\u00e9n eras, qu\u00e9 sol\u00edas hacer y qu\u00e9 esperabas de todos los aspectos de tu vida: costumbres, ejercicio, trabajo, vida hogare\u00f1a, relaciones, etc.<\/p>\n

Simplemente QUITA todo lo que no sea absolutamente cr\u00edtico<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfEs esta una rutina que ya no te sirve?<\/p>\n

\u00bfAlgunas creencias son ahora m\u00e1s agotadoras que \u00fatiles?<\/p>\n

\u00bfProyectos que puedes dejar por ahora?<\/p>\n

Y mucho m\u00e1s.<\/p>\n

Por supuesto que todos tenemos que seguir con algunas cosas que no nos gustan y que nos agotan.<\/p>\n

Sin embargo, se realmente exigente sobre cu\u00e1les de ellas son REALMENTE INNEGOCIABLES y cu\u00e1les pueden ajustarse<\/strong>, incluso si al principio da miedo hacerlo.<\/p>\n

Como con cualquier cosa, cuando empieces, poco a poco, el cambio se har\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

 <\/p>\n

4) Enf\u00f3cate en tu ESFERA DE INFLUENCIA.<\/h3>\n

Muchas personas todav\u00eda se est\u00e1n devanando el cerebro y el alma por cosas sobre las que REALMENTE no tienen control.<\/p>\n

La progresi\u00f3n de la pandemia.<\/p>\n

El resultado de elecciones o decisiones pol\u00edticas.<\/p>\n

O la forma idiota en que alguien acaba de tratarte.<\/p>\n

Como dicen, lo \u00fanico en lo que realmente puedes influir es en ti mismo.<\/p>\n

E incluso eso, no es al 100%, pero no pasa nada.<\/p>\n

En lo que SI QUE PUEDES influir es en lo que eliges creer y ver. Y en c\u00f3mo ACT\u00daAS en consecuencia<\/strong>.<\/h4>\n

C\u00f3mo gestionas lo que te sucede.<\/p>\n

De qu\u00e9 modo tratas a los que te rodean.<\/p>\n

Cu\u00e1l es tu enfoque en tu vida y trabajo.<\/p>\n

Cuidar de ti mismo.<\/p>\n

Y cosas as\u00ed\u2026<\/p>\n

Puede que no siempre llegues a donde quieres ir, pero concentrarte en lo que realmente est\u00e1 dentro de tu control puede ser de gran ayuda para recuperar tu sentido de confianza, control, fe e inspiraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Si quieres dar un paso m\u00e1s en esta direcci\u00f3n, lee nuestro art\u00edculo \u201cLa felicidad + el poder de la Psicolog\u00eda Positiva<\/a><\/span>\u201d<\/strong><\/span> centrado en la construcci\u00f3n de fortalezas y talentos y en el aumento de satisfacci\u00f3n y felicidad en nuestras vidas.<\/p>\n

 <\/p>\n

5) Sue\u00f1a en el FUTURO.<\/h3>\n

Un aspecto de las circunstancias actuales es que muchos de nosotros nos sentimos estancados en el PRESENTE<\/strong>. Puede parecer imposible planear algo para el futuro, por lo que nos estamos enfocando m\u00e1s en lo que tenemos frente a nosotros AHORA.<\/p>\n

Y eso es, realmente, algo BUENO.<\/p>\n

El presente es todo lo que existe<\/strong>.<\/h4>\n

Por dif\u00edcil que sea comprenderlo.<\/p>\n

La mayor\u00eda de nosotros hemos estado anticipando tanto \u201clo que podr\u00eda venir\u201d o qued\u00e1ndonos rezagados en los lamentos de \u201clo que ya pas\u00f3\u201d, que olvidamos que lo \u00fanico que es realmente REAL es el AHORA.<\/p>\n

Como dice el famoso refr\u00e1n: \u201cSi quieres posicionarte bien para tu \u00e9xito futuro, empieza por nutrir lo que necesitas y quieres en el momento presente\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Y es as\u00ed de sencillo.<\/p>\n

Me inspir\u00f3 inmensamente la elecci\u00f3n de una fenomenal nueva presidenta para la Berklee School of Music<\/strong>, donde ense\u00f1o en el campus de Valencia. Tambi\u00e9n, la elecci\u00f3n del nuevo Presidente Joe Biden y la primera Vice-Presidenta mujer negra, Kamala Harris en los EEUU. Verlos avanzar con poder, alegr\u00eda, inspiraci\u00f3n y buena voluntad, es una gran inspiraci\u00f3n y motivaci\u00f3n.<\/p>\n

La verdadera nueva normalidad en nuestro futuro<\/strong>.<\/h4>\n

Necesitamos m\u00e1s movimientos de este tipo.<\/p>\n

No solo hablar de lo que nos aflige en este momento.<\/p>\n

Y esto SIEMPRE ha sido v\u00e1lido.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 esperanzas e inspiraciones tienes en tu vida en el futuro?<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 has aprendido de este per\u00edodo desafiante, que deseas aplicar para ti y en tu mundo en el futuro?<\/strong><\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n quieres ser en el FUTURO? \u00bfY por qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n

Encontrar\u00e1s m\u00e1s inspiraci\u00f3n en nuestro v\u00eddeo: \u201cC\u00f3mo fortalecer tu Determinaci\u00f3n y Perseverancia para crear un Futuro Significativo<\/a><\/span>\u201d <\/strong><\/span><\/p>\n