{"id":10681,"date":"2021-02-16T14:00:56","date_gmt":"2021-02-16T13:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/?p=10681"},"modified":"2021-04-09T19:46:26","modified_gmt":"2021-04-09T17:46:26","slug":"estas-tan-ocupado-pero-y-si-no-fuera-necesario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/estas-tan-ocupado-pero-y-si-no-fuera-necesario\/","title":{"rendered":"\u00a1Est\u00e1s TAN OCUPADO! Pero, \u00bfy si no fuera necesario?"},"content":{"rendered":"

\"ocupado\"Est\u00e1s REALMENTE ocupado. Quiz\u00e1s incluso est\u00e1s abrumado. TE ENTIENDO.<\/strong><\/p>\n

Yo he estado ah\u00ed. S\u00e9 la agon\u00eda que es estar absolutamente exhausto, saturado y harto de todo lo que exige tu atenci\u00f3n y cuidado.<\/p>\n

As\u00ed que esta publicaci\u00f3n es para TI.<\/p>\n

No se trata de hacerte SENTIR MAL por estar ocupado. \u00a1NUNCA!<\/strong><\/span><\/h3>\n

Se trata de aportar una nueva luz a esta compleja ecuaci\u00f3n, que es tu vida y tu trabajo.<\/p>\n

Cambiar tu perspectiva, tus creencias y tus elecciones, puede crear una mejor calidad de vida, para ti y los tuyos. AHORA.<\/strong><\/p>\n

Y para demostrarlo, contamos con m\u00e1s de una d\u00e9cada de resultados comprobados y avances positivos en esta \u00e1rea. Personal y profesionalmente hablando.<\/p>\n

Los cambios iniciales pueden parecer dif\u00edciles, pero una vez que empiezas, es MUCHO m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

Te preguntar\u00e1s c\u00f3mo pudiste sobrevivir antes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Aqu\u00ed hay algunas ideas y preguntas para tener en cuenta y trabajar hacia una vida y un trabajo m\u00e1s F\u00c1CIL:<\/p>\n

Esto te ayudar\u00e1 a dejar de estar tan ocupado<\/strong><\/span>.<\/strong><\/span><\/h2>\n

1) \u00bfDe verdad conoces TODO tu UNIVERSO DE RESPONSABILIDAD?<\/strong><\/h3>\n

Aqu\u00ed hay una de las primeras cosas que pedimos a nuestros clientes y hacemos nosotros mismos. Crear un MindMap (Mapa Mental) detallado de TODAS tus responsabilidades. Todo lo que est\u00e1s gestionando actualmente<\/strong> en tu vida, personal y profesionalmente.<\/strong><\/p>\n

La clave es hacerlo lo m\u00e1s DETALLADO posible. Incluso hasta tres niveles de subtareas por cada \u00e1rea principal.<\/p>\n

Casi todo el mundo lucha con este ejercicio al principio. Hay algunos incluso que me odian por ello, pero TODOS obtienen informaci\u00f3n y resultados INCRE\u00cdBLES.<\/p>\n

Y una vez que obtengas la primera versi\u00f3n, las futuras son MUCHO M\u00c1S F\u00c1CILES de actualizar.<\/p>\n

La clave es comprender que: para reflexionar sobre tu carga de trabajo actual, primero debes comprender claramente cual es.<\/strong><\/p>\n

No importa cu\u00e1nto creas que lo tienes claro en tu cabeza. En el papel, liberar\u00e1 enormemente tu espacio mental para pensar y analizar mejor. Y aqu\u00ed es de donde vienen las grandes soluciones para un alivio y LIBERTAD renovados.<\/p>\n

Si quieres algo de orientaci\u00f3n sobre como crear una Mapa Mental efectivo<\/strong><\/span>, cont\u00e1ctame para una consulta gratuita<\/strong><\/a><\/span> y con gusto te ense\u00f1ar\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

2) Cualquier cosa que eliges hacer es, esencialmente, una ELECCI\u00d3N.<\/strong><\/h3>\n

Incluso si es dif\u00edcil. O una ocupaci\u00f3n con la que te hayas comprometido hace mucho tiempo. Quiz\u00e1s incluso una a la que est\u00e1s tan acostumbrado que no puedes ni imaginar no hacerla. Una a la que tienes miedo de dejar ir, incluso cuando est\u00e1s tan cansado de ella.<\/p>\n

Pero es una elecci\u00f3n.<\/p>\n

Esto puede parecer injusto, pero es una declaraci\u00f3n importante y una VERDAD. Muy pocas cosas en nuestras vidas (QU\u00c9 hacemos y C\u00d3MO lo hacemos) en realidad, tienen que continuar exactamente igual.<\/strong><\/p>\n

Los peque\u00f1os cambios pueden crear hitos asombrosos para una mayor facilidad, alivio y liberaci\u00f3n.<\/p>\n

La pregunta es:<\/span> \u00bfest\u00e1s dispuesto a echar un vistazo y cuestionar las decisiones que te mantienen tan ocupado?<\/strong><\/h3>\n

Muchas personas dir\u00e1n que s\u00ed a esto. Pero en la pr\u00e1ctica luchar\u00e1n con u\u00f1as y dientes para defender las mismas cosas que les hacen da\u00f1o.<\/p>\n

Y lo entiendo: algunas cosas TIENEN que continuar, de una forma u otra.<\/p>\n

Pero si el resultado es UN ALIVIO ENORME para ti y los tuyos, \u00bfno vale la pena echarle un vistazo?<\/p>\n

\u00bfHaci\u00e9ndote una pregunta?<\/p>\n

\u00bfCambiando el paradigma?<\/p>\n

Solo t\u00fa puedes decidir.<\/p>\n

 <\/p>\n

3) \u00bfConoces tus PRIORIDADES? \u00bfSon tuyas o de los dem\u00e1s?<\/strong><\/h3>\n

Si consideras ahora los puntos 1) y 2), la siguiente pregunta l\u00f3gica es:<\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 es realmente importante para ti?\u201d<\/strong><\/p>\n

Siempre nos lo preguntamos, a nosotros mismos y a todas las personas con las que trabajamos.<\/p>\n

La realidad es que NO PUEDES HACERLO TODO.<\/strong> Porque las cosas importantes en tu vida merecen respeto, concentraci\u00f3n, energ\u00eda e inversi\u00f3n para hacerlas efectivas.<\/p>\n

Y la clave para la m\u00e1xima productividad y eficacia es entender que \u201cpara decir S\u00cd a determinadas cosas, tambi\u00e9n tienes que decir NO a muchas otras\u201d.<\/p>\n

No existe una f\u00f3rmula m\u00e1gica que te permita expandirte y as\u00ed hacer todo de manera excelente. Tienes que elegir.<\/strong><\/p>\n

La mejor manera de comenzar es limpiar tu \u201clista\u201d de tareas y simplemente escribir una lista de aquellas que son realmente las m\u00e1s importantes para ti y que realmente requieren que las hagas T\u00da (en lugar de alguien m\u00e1s que pueda ayudar).<\/p>\n

Luego ves a tu MindMap que representa todo tu Universo de Responsabilidades y eliges un n\u00famero razonable de subtareas espec\u00edficas a las que puedas dedicarte adecuadamente en la pr\u00f3xima temporada.<\/p>\n

S\u00ed, SUBTAREAS, no \u00e1reas centrales.<\/p>\n

Por peque\u00f1as que parezcan, cada responsabilidad requiere una inversi\u00f3n, de la cual tienes una cantidad limitada. No importa cu\u00e1n eficiente, efectivo y supermotivado est\u00e9s.<\/p>\n

La cantidad que puedes administrar de manera efectiva y saludable puede ser mayor que para otros, pero a\u00fan as\u00ed no es ilimitada.<\/p>\n

Cuanto antes respetes e incluso celebres eso, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 DECIR S\u00cd a lo que realmente importa y delegar, retrasar o incluso eliminar el resto.<\/p>\n

 <\/p>\n

4) Decir NO es la CLAVE para LIBERAR una vida ocupada.<\/strong><\/h3>\n

Esto puede parecer una traici\u00f3n. Decir que no …a algo que quieres hacer, sientes que tienes que hacer, a otros que dependen de ti, etc.<\/p>\n

Pero como parafraseo de un blog reciente del famoso coach Rich Litvin<\/a><\/strong><\/span>: \u201dten\u00edas que decir S\u00cd a muchas cosas para obtener tu experiencia y respeto. Pero despu\u00e9s, tienes que decir NO a muchas cosas para tener \u00c9XITO\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Y como cita \u00e9l poderosamente, el propio Warren Buffet dijo: \u201cLas personas exitosas dicen NO a casi todo<\/a>\u201d<\/strong><\/span>.<\/p>\n

\u00bfQU\u00c9? De Verdad?<\/p>\n

Si.<\/p>\n

Cuanto m\u00e1s crece Tu Universo, m\u00e1s creces tu mismo y m\u00e1s personas y cosas exigir\u00e1n tu atenci\u00f3n y esfuerzo.<\/p>\n

Entonces, practicar de manera respetuosa y efectiva decir NO a las cosas, ser\u00e1 la clave para tu nueva libertad y \u00e9xito.<\/p>\n

No tienes que justificarte ni disculparte.<\/p>\n

Solo da la suficiente informaci\u00f3n para que sea significativo y eso es suficiente.<\/p>\n

Puede sonar as\u00ed:<\/p>\n

\u201cGracias por esta invitaci\u00f3n \/ oportunidad \/ consulta. En este momento, ya tengo prioridades esenciales en el trabajo \/ salud \/ familia \/ etc. que requieren mi mejor compromiso y no puedo atender m\u00e1s. Pero lo considerar\u00e9 en el futuro (si lo deseas) y te deseo un gran \u00e9xito en tu iniciativa.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

5) Tu \u00f3ptimo es en realidad el 70%, no el <\/strong>poco realista <\/strong>100%.<\/strong><\/h3>\n

Scott Jeffrey en una publicaci\u00f3n reciente habl\u00f3 sobre la moderaci\u00f3n, el Camino del Medio<\/a><\/strong><\/span>. Y de c\u00f3mo, si realmente pensamos de manera realista, no podemos dar el 100% a nada.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

Porque nuestro 100% debe extenderse a TODAS las cosas m\u00e1s importantes de las que somos responsables y tenemos que gestionar.<\/p>\n

Si dedicamos el 100% a solo un tema, dejamos de respetar los l\u00edmites saludables y realistas de nuestro tiempo, recursos y bienestar.<\/p>\n

\u00bfY el resultado? Abrumador agotamiento, sobrecarga, frustraci\u00f3n, enfado, desmotivaci\u00f3n, etc.<\/p>\n

S\u00ed, hay momentos en los que todos necesitamos EXCEDERNOS: per\u00edodos que nos obligan a esforzarnos intensamente para conseguir grandes logros, superar momentos dif\u00edciles, gestionar m\u00e1s de lo razonable, etc.<\/strong><\/p>\n

Est\u00e1 bien. Pero no deber\u00eda ser tu D\u00cdA a D\u00cdA.<\/strong><\/p>\n

Si lo piensas, tienes una gran capacidad. Y el 70% de esa gran capacidad es en realidad MUCHA.<\/p>\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1nto m\u00e1s placentera, productiva y efectiva ser\u00eda tu existencia si estuvieras apuntando a una s\u00f3lida inversi\u00f3n del 70% en cualquier cosa que hagas?<\/strong><\/p>\n

Versus insistir en m\u00e1s y pagar el precio.<\/p>\n

 <\/p>\n

6) \u00bfQu\u00e9 significa realmente para ti <\/strong>\u201c<\/strong>estar TAN OCUPADO<\/strong>\u201d<\/strong>?<\/strong><\/h3>\n

Algunas personas se burlar\u00e1n de esta pregunta porque sienten que no tienen otra opci\u00f3n m\u00e1s que seguir tan saturadas. Y ese puede ser tu caso, o no.<\/p>\n

Pero todav\u00eda hay muchas personas que adquieren un sentido de importancia, evidencia personal y justificaci\u00f3n de su valor, al \u201cdemostrar\u201d que son \u201cpersonas realmente ocupadas\u201d.<\/strong><\/p>\n

Yo sol\u00eda ser una de ellas. Hace un tiempo sent\u00ed que, si no estaba realmente ocupada, no estaba haciendo lo suficiente.<\/p>\n

De hecho, SUPEROCUPADA era mi pan de cada d\u00eda desde que era una ni\u00f1a peque\u00f1a (con innumerables compromisos fuera de la escuela m\u00e1s las tareas del hogar). No SENT\u00cdA que estaba haciendo lo suficiente, dando lo suficiente, a menos que sintiera el DOLOR y el esfuerzo de empujar m\u00e1s all\u00e1 de mis l\u00edmites.<\/strong><\/p>\n

\u00bf\u00bfQu\u00e9??<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde aprendimos eso?<\/p>\n

Pues muchos de nosotros lo hicimos. Y allan\u00f3 el camino para una existencia que te hace sentir que \u201cnunca eres suficiente\u201d.<\/p>\n

\u201cNunca ES suficiente\u201d.<\/p>\n

\u201cA menos que sienta que no puedo hacer, sentir, pensar en nada m\u00e1s\u201d.<\/p>\n

No es de extra\u00f1ar que tengamos dificultades para descansar, relajarnos, desconectarnos y disfrutar.<\/p>\n

Puedes profundizar sobre eso en nuestra publicaci\u00f3n anterior: \u201cNo soy suficiente<\/a>\u201d.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Pero nuestra vida est\u00e1 destinada a ser m\u00e1s que una acumulaci\u00f3n de tareas para hacernos sentir importantes.<\/strong><\/h4>\n

Somos suficientes tal como somos. <\/strong><\/p>\n

Y encontrando formas de apreciar esto y celebrando TODOS los momentos que esta vida tiene para ofrecer, es cuando el verdadero significado llega a nuestra vida diaria.<\/p>\n

 <\/p>\n

Como siempre, no dudes en contactarnos con tus pensamientos y preguntas. Env\u00edanos tus ideas sobre c\u00f3mo te est\u00e1s transformando de OCUPADO a EQUILIBRADO.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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