![\"cambio](\"https:\/\/nevcoaching.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/OKWP_katt-yukawa-K0E6E0a0R3A-unsplash-1-300x200.jpg\" "\\"H\u00e1bitos")
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Todos creamos h\u00e1bitos, rituales, estrategias que nos sirven de alguna manera, en alg\u00fan momento de nuestras vidas<\/strong><\/span>.<\/p>\n Todos cumplen alguna funci\u00f3n, pero no todos son BUENOS para nosotros. Algunos se quedan por un tiempo, otros contin\u00faan por mucho m\u00e1s tiempo.<\/p>\n Nuestras vidas son experiencias complejas. Pueden ir de una belleza incre\u00edble, a un dolor devastador, pasando por todo lo dem\u00e1s. Algunos dir\u00e1n que \u00e9ste es el objeto de la vida: emprender este camino hacia vivir, aprender, superar y valorar todo lo que se nos presente.<\/p>\n Pero eso puede ser muy dif\u00edcil cuando est\u00e1s luchando con un h\u00e1bito que sabes que te est\u00e1 haciendo da\u00f1o. Incluso da\u00f1ando tu vida y a tus seres queridos.<\/p>\n Tendemos a sentirnos orgullosos y seguros de nuestros h\u00e1bitos saludables. Tambi\u00e9n terriblemente avergonzados, culpables, frustrados, asustados, dolidos y desanimados por los que no son tan sanos<\/strong><\/span>.<\/p>\n Y<\/strong> esto es lo que crea tanta dificultad para transformar realmente los h\u00e1bitos que deseamos cambiar<\/strong><\/span>.<\/p>\n La investigaci\u00f3n y el trabajo recientes de los m\u00e1s altos expertos mundiales en este campo, est\u00e1n aportando conocimiento y sabidur\u00eda. A menudo completamente en contra de nuestra mentalidad habitual y de lo que se nos ha ense\u00f1ado hasta ahora.<\/p>\n Esto es alucinante, disruptivo y, a veces, totalmente contradictorio, pero FUNCIONA.<\/p>\n Y es la CLAVE para un cambio positivo a largo plazo. Para CUALQUIER COSA que desees que evolucione a mejor, en ti y en tu vida.<\/p>\n En esta publicaci\u00f3n, tocamos algunos de estos nuevos conocimientos y mejores pr\u00e1cticas recomendadas. Te ENCANTAR\u00c1.<\/p>\n Porque es mucho m\u00e1s f\u00e1cil, m\u00e1s efectivo y m\u00e1s alegre de lo que quiz\u00e1s jam\u00e1s imaginaste.<\/p>\n All\u00e1 vamos\u2026<\/p>\n Nos bombardean con mensajes como \u201c\u00a1Hazlo!\u201d<\/strong><\/span>, \u201cEl dolor es ganancia\u201d<\/strong><\/span> y \u201cLa fuerza de voluntad es la clave\u201d<\/strong><\/span>, a la hora de abordar los problemas del cambio de h\u00e1bitos. Tambi\u00e9n escuchamos esto de nuestros seres queridos, la sociedad, los programas de formaci\u00f3n e incluso de NOSOTROS MISMOS.<\/p>\n La mayor\u00eda de los programas de cambio de h\u00e1bitos<\/strong><\/span>, ya sean de nutrici\u00f3n, ejercicio, abuso de sustancias, desarrollo personal, etc., respaldan este tipo de sistemas de creencias y, al hacerlo, TRABAJAN CONTRA NOSOTROS<\/strong><\/span>.<\/p>\n Establecen metas y planes que, en muchos casos, son demasiado ambiciosos, r\u00edgidos y de \u201ctalla \u00fanica\u201d. Suelen depender de conceptos poco confiables como la fuerza de voluntad y la motivaci\u00f3n<\/strong><\/span>. Lo que hace que sea demasiado f\u00e1cil para nosotros fallar, en el momento en que un obst\u00e1culo se interpone en el camino.<\/p>\n Esto solo alimenta a\u00fan m\u00e1s las peores voces en nuestras cabezas sobre lo \u201cd\u00e9biles\u201d, \u201cin\u00fatiles\u201d y \u201cvagos\u201d que somos<\/strong>. As\u00ed como creencias como \u201cnunca podr\u00e9 hacer esto\u201d, \u201ces imposible para m\u00ed\u201d, \u201cNo soy tan fuerte como los dem\u00e1s\u201d.<\/p>\n Y aqu\u00ed es donde la espiral de la verg\u00fcenza y la agon\u00eda constante de los continuos \u201cfracasos\u201d nos genera a\u00fan m\u00e1s estr\u00e9s. Y eso nos lleva a: lo adivinaste, a complacer a\u00fan M\u00c1S nuestros peores h\u00e1bitos.<\/p>\n…Cuando hablamos de h\u00e1bitos:<\/strong><\/span><\/h2>\n
1) La mayor\u00eda de los \u201cexpertos\u201d est\u00e1n EQUIVOCADOS.<\/strong><\/h3>\n