{"id":11919,"date":"2022-02-24T15:13:57","date_gmt":"2022-02-24T14:13:57","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/?p=11919"},"modified":"2022-02-24T15:13:57","modified_gmt":"2022-02-24T14:13:57","slug":"auto-liderazgo-alcanza-la-vida-que-realmente-deseas-1a-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/auto-liderazgo-alcanza-la-vida-que-realmente-deseas-1a-parte\/","title":{"rendered":"Auto-liderazgo. Alcanza la vida que realmente deseas ~ 1a Parte"},"content":{"rendered":"<h3><strong>\u00bfHas o\u00eddo hablar de la nueva pandemia mundial llamada <\/strong><strong>\u201c<\/strong><strong>La Gran Renuncia<\/strong><strong>\u201d<\/strong><strong>?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u00a1Millones de personas est\u00e1n dejando sus trabajos, VOLUNTARIAMENTE!<\/strong><\/p>\n<p>Echa un vistazo a nuestro breve video al respecto&#8230; (es relevante para TODOS):<\/p>\n<div style=\"width: 1080px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-11919-1\" width=\"1080\" height=\"608\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/nevcoaching.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/AUTO-LIDERAZGO-LA-GRAN-RENUNCIA.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/nevcoaching.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/AUTO-LIDERAZGO-LA-GRAN-RENUNCIA.mp4\">https:\/\/nevcoaching.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/AUTO-LIDERAZGO-LA-GRAN-RENUNCIA.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h3><strong>\u00bfSabes cu\u00e1l es el deseo secreto de la gran mayor\u00eda de nosotros? <\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ser nuestro propio SUPERH\u00c9ROE.<\/strong><\/p>\n<p>Ser nuestro propio ELEGIDO.<\/p>\n<p>Nuestro propio due\u00f1o.<\/p>\n<p>Ser l\u00edderes poderosos, por dentro y por fuera.<\/p>\n<p>Seres humanos efectivos, en todo aquello que valoramos y nos proponemos realizar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Y todo depende de UNA cosa: Auto-liderazgo.<\/strong><\/h3>\n<p>Tambi\u00e9n es lo que nuestro mundo necesita para prosperar.<\/p>\n<p>En todos los aspectos.<\/p>\n<p>Sin embargo, el tema del auto-liderazgo a\u00fan est\u00e1 ausente en gran medida de la literatura sobre desarrollo personal y profesional.<\/p>\n<p>Y es MUCHO m\u00e1s complejo que el t\u00e9rmino \u201cautogesti\u00f3n\u201d, al que a menudo se hace referencia.<\/p>\n<p>En NEV Coaching &amp; Consulting, hemos estado investigando y trabajando activamente sobre este rasgo invaluable con nuestros queridos clientes durante los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n<p>Porque <strong>es incre\u00edblemente FUNDAMENTAL para todo lo que las personas, los equipos, las comunidades y las organizaciones buscan lograr, para alcanzar su m\u00e1ximo potencial y \u00e9xito.<\/strong><\/p>\n<p>Y todo empieza contigo.<\/p>\n<p>El individuo.<\/p>\n<p>Sin eso, el resto no importa ni funciona.<\/p>\n<p>Esta publicaci\u00f3n es la primera de tres, donde desglosamos los fundamentos del auto-liderazgo para brindarte claridad y conocimiento sobre los pr\u00f3ximos pasos hacia alcanzar tu propia GRANDEZA.<\/p>\n<p>Para ti y para los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Entonces, \u00bfqu\u00e9 es realmente el auto-liderazgo?<\/strong><\/h3>\n<p>Bryant &amp; Kazan (2012) han realizado un extenso trabajo sobre esto y lo definieron como:<\/p>\n<p><strong>\u201cTeniendo un sentido desarrollado de QUI\u00c9N eres, <\/strong><\/p>\n<p><strong>lo QUE puedes hacer, <\/strong><\/p>\n<p><strong>a D\u00d3NDE vas. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Junto con la capacidad de INFLUIR<\/strong><\/p>\n<p><strong>tu COMUNICACI\u00d3N, EMOCIONES y COMPORTAMIENTOS, <\/strong><\/p>\n<p><strong>en el camino para llegar all\u00ed.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Estamos totalmente de acuerdo con esta definici\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero agreguemos nuestra propia definici\u00f3n aqu\u00ed:<\/p>\n<p><strong>El auto-liderazgo es INTENCIONALMENTE desarrollarse y<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>gestionarse, a ti mismo y<\/strong><strong> a t<\/strong><strong>u vida, como MEJOR te sirve a TI. Para vivir tu POTENCIAL POSITIVO m\u00e1s alto. <\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u00bfCu\u00e1les son los FUNDAMENTOS del Auto-liderazgo?<\/strong><\/h3>\n<p>Bryant &amp; Kazan lo dividen en dos (2) categor\u00edas principales:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Capacidades mentales<\/strong><\/li>\n<li><strong>Capacidades de comportamiento<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Y hay 4 sub\u00e1reas principales dentro de cada categor\u00eda, para <strong>un total de 8 capacidades b\u00e1sicas de Auto-liderazgo<\/strong>.<\/p>\n<p>En este post trataremos los incluidos en el \u00e1rea \u201cMental\u201d y en un post posterior explicaremos con m\u00e1s detalle los \u201cConductuales\u201d.<\/p>\n<p>Luego, en un tercero, agregaremos nuestras propias \u00e1reas, evidenciadas a trav\u00e9s de nuestro trabajo e investigaci\u00f3n a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u00bfCu\u00e1les son las capacidades mentales del Auto-liderazgo?<\/strong><\/h3>\n<p>Nuestra capacidad de liderarnos a nosotros mismos comienza en nuestra Mente.<\/p>\n<p>En otras palabras: la calidad, precisi\u00f3n y efectividad general de nuestros pensamientos, mentalidades, creencias y pr\u00e1cticas mentales que conforman nuestra existencia diaria y experiencia de vida.<\/p>\n<p>Nuestras mentes pueden ser un lugar lleno de confusi\u00f3n, ruido y agobio.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n, un espacio que puede CONVERTIRSE en tu recurso m\u00e1s seguro y sabio.<\/p>\n<p>Si est\u00e1 bien alimentado y desarrollado.<\/p>\n<p>Construyendo una relaci\u00f3n de calidad y confianza con Tu Ser Sabio.<\/p>\n<p>Nuestro \u201cmundo interno\u201d dicta nuestras acciones externas, que son nuestros Comportamientos, la segunda parte del Auto-liderazgo (que trataremos en una segunda publicaci\u00f3n).<\/p>\n<p>Cuatro categor\u00edas principales comprenden la eficacia mental en el Auto-liderazgo, as\u00ed que vayamos a ellas&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>1) Visualizaci\u00f3n mental<\/strong><\/h4>\n<p>Esto se refiere a <strong>las im\u00e1genes y visualizaciones intencionales y no intencionales que ocupan interminablemente nuestro mundo mental<\/strong>.<\/p>\n<p>La psicolog\u00eda Junguiana analiza el valor de la \u00abimaginaci\u00f3n activa\u00bb, nuestras fantas\u00edas fluidas y casi autom\u00e1ticas, tanto positivas como negativas, que todos experimentamos.<\/p>\n<p><strong>Muchos de nosotros hemos experimentado pensamientos negativos autom\u00e1ticos<\/strong>, lo cual es normal y no es motivo de verg\u00fcenza.<\/p>\n<p>La pregunta es: <span style=\"color: #333333;\"><strong>\u00bfnos detenemos ah\u00ed o nos involucramos activamente en visualizaciones m\u00e1s constructivas que pueden aumentar enormemente nuestra eficacia en este mundo?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>A los atletas y artistas profesionales se les ense\u00f1a esta valiosa habilidad desde el principio: imaginar resultados triunfantes en su pr\u00f3xima competencia o actuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Y funciona, incluso si todav\u00eda est\u00e1s luchando con miedos e im\u00e1genes destructivas que sacan a relucir tus peores miedos.<\/p>\n<p><strong>Entonces, \u00bfc\u00f3mo empezar?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La pr\u00f3xima vez que tengas una situaci\u00f3n importante (reuni\u00f3n, conversaci\u00f3n, competencia, etc.), t\u00f3mate un tiempo para imaginar ACTIVAMENTE una narraci\u00f3n detallada y POSITIVA de los eventos, en lugar de ceder pasivamente a tus peores ansiedades. Incluso escr\u00edbelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Consulta nuestro <span style=\"color: #425cc7;\"><a style=\"color: #425cc7;\" href=\"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/controla-la-narrativa-y-potencia-tu-serenidad-sabiduria-exito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>NEVBlog sobre \u201c<\/strong><strong>Controla la narrativa y potencia tu SERENIDAD + SABIDUR\u00cdA + \u00c9XITO<\/strong><strong>\u201d<\/strong> <\/a><\/span>para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>2) Auto-di\u00e1logo<\/strong><\/h4>\n<p>Este es otro elemento vital que indica c\u00f3mo nos vemos y nos tratamos a nosotros mismos.<\/p>\n<p>Se refiere al <strong>LENGUAJE interno y externo que usamos para hablar CON y SOBRE nosotros mismos<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfTe hablas a ti mismo de manera agresiva?<\/p>\n<p>\u00bfO te insultas o menosprecias constantemente en la forma en que te refieres a ti mismo con los dem\u00e1s?<\/p>\n<p>Si est\u00e1s agradeciendo y disculp\u00e1ndote sin parar&#8230; incluso por EXISTIR, esta es otra pista de que tal vez tu auto-di\u00e1logo podr\u00eda mejorar.<\/p>\n<p>Muchos de nosotros ni siquiera somos conscientes de esto, pero te prometo que est\u00e1s viviendo los efectos de todo ello cada d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Entonces, \u00bfc\u00f3mo hacerlo mejor?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>En primer lugar, trata de <strong>darte cuenta de c\u00f3mo te est\u00e1s hablando a ti mismo<\/strong>. \u00bfEs amable y reconfortante? \u00bfCr\u00edtico o te presiona? \u00bfY c\u00f3mo te est\u00e1 sirviendo esto?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Luego, <strong>h\u00e1blate a ti mismo como lo har\u00edas con tu mejor y m\u00e1s querido amigo<\/strong>. Mucha gente se preguntar\u00e1 si \u201cmerecen\u201d esta amabilidad e insistir\u00e1n en que empujarse a s\u00ed mismos a trav\u00e9s de la autocr\u00edtica y la verg\u00fcenza es efectivo. Puede parecerlo, pero a un costo que te debilita a largo plazo, generando verg\u00fcenza y culpa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Simplemente preg\u00fantate: \u201c\u00bfMis seres queridos se sentir\u00edan bien y les ir\u00eda mejor si les hablaran como me hablo a m\u00ed mismo?\u201d. Si la respuesta es \u201cno\u201d, <strong>c\u00e1mbiala hacia la auto-compasi\u00f3n<\/strong>. Te prometo que te dar\u00e1 enormes resultados positivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>3) Patrones de pensamiento + H\u00e1bitos <\/strong><\/h4>\n<p>Los patrones de pensamiento son simplemente los tipos de pensamientos que tendemos a tener regularmente, sobre nosotros mismos, los dem\u00e1s y el mundo en su conjunto. Pueden ser intencionales o casi subconscientes.<\/p>\n<p><strong>Los patrones de pensamiento da\u00f1inos o equivocados pueden crear una frustraci\u00f3n continua y respuestas ineficaces<\/strong> al llevarnos a creer y actuar de maneras que no nos sirven a nosotros ni al mundo que nos rodea.<\/p>\n<p>Sobre todo si les damos M\u00c1S PODER, en lugar de identificarlos y encontrar contrapensamientos m\u00e1s constructivos que nos lleven a una mejor forma de SER y ACTUAR.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfGeneralizas a menudo?<\/strong> (Una cosa sali\u00f3 mal, as\u00ed que ahora crees que todas las dem\u00e1s tambi\u00e9n lo har\u00e1n).<\/li>\n<li><strong>A veces, \u00bfEst\u00e1s SIENDO CATASTROFICO?<\/strong> (est\u00e1s decepcionado con un resultado dado, por lo que asumes que solo empeorar\u00e1).<\/li>\n<li><strong>\u00bfTe encuentras PERSONALIZANDO lo que te pasa?<\/strong> (interpretas los resultados desfavorables y las reacciones decepcionantes de otras personas como algo que est\u00e1 MAL en ti o algo MAL que alguien intenta hacer contra ti mismo).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y hay muchos m\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Los h\u00e1bitos se refieren a las ACCIONES conscientes y subconscientes en las que nos involucramos continuamente. <\/strong><\/p>\n<p>Cuando son \u00fatiles, nos brindan una gran salud, sabidur\u00eda y eficacia general.<\/p>\n<p>Cuando no lo son, pueden crear una lista interminable de problemas, en todos los \u00e1mbitos de nuestra vida.<\/p>\n<p><strong>La clave, como en todas las \u00e1reas del auto-liderazgo, es crear espacio, tiempo y esfuerzo para reflexionar sobre ellas. <\/strong><\/p>\n<p>Luego, <strong>elimina el juicio, la verg\u00fcenza y la culpa en torno a lo que est\u00e1s haciendo y que no te sirve. Para que puedas construir abierta y creativamente nuevos h\u00e1bitos que s\u00ed lo hagan<\/strong>.<\/p>\n<p>Paso a paso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>4) Creencias + Suposiciones<\/strong><\/h4>\n<p>Los pensamientos que repetimos continuamente se convierten en creencias. <strong>Valores y perspectivas m\u00e1s profundos que gu\u00edan la forma en que nos vemos a nosotros mismos, a los dem\u00e1s y al mundo. <\/strong>Y como resultado, <strong>la forma en que nos comportamos<\/strong>.<\/p>\n<p>El desaf\u00edo con nuestros sistemas de creencias es que muchos de ellos se crearon cuando \u00e9ramos muy j\u00f3venes, por la influencia de los cuidadores, la sociedad y una mir\u00edada de otros factores.<\/p>\n<p>Eso significa que puede ser dif\u00edcil incluso reconocerlos.<\/p>\n<p>Y muchas veces las creencias limitantes (destructivas) que tenemos son algo que intelectualmente sabemos que no es \u00fatil, pero est\u00e1n tan profundamente arraigados en nosotros que todav\u00eda tienen una poderosa influencia sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones.<\/p>\n<p>Asimismo, estas creencias pueden hacer que asumamos cosas que pueden no ser ciertas, renunciando as\u00ed a un an\u00e1lisis m\u00e1s profundo e inteligente que nos lleve a formas m\u00e1s saludables de ser, vivir y desempe\u00f1arnos en las tareas que valoramos.<\/p>\n<p>Una buena manera de comenzar a identificar y disipar las creencias limitantes es <strong>reflexionar y explorar las cosas que te asustan, te incomodan o te bloquean<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Siempre con la mentalidad de dejar ir la culpa, la verg\u00fcenza y el reproche<\/strong>.<\/p>\n<p>Porque todos las tenemos, e incluso aquellos que te condicionaron a tener algunas de estas creencias desafiantes, las aprendieron de otras personas en la mayor\u00eda de los casos.<\/p>\n<p>Para obtener informaci\u00f3n m\u00e1s profunda sobre esto, consulta nuestro <span style=\"color: #425cc7;\"><a style=\"color: #425cc7;\" href=\"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/creencias-limitantes-desbloquealas-y-aumenta-tu-poder-personal-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>NevBlog sobre <\/strong><strong>\u201cTus creencias limitantes. Desbloqu\u00e9alas\u00a0 y aumenta tu poder personal\u201d<\/strong><\/a><span style=\"color: #333333;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y ay\u00fadanos a comprender tus propias experiencias, desaf\u00edos y triunfos comentando aqu\u00ed o comunic\u00e1ndote con nosotros para una consulta gratuita y confidencial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas o\u00eddo hablar de la nueva pandemia mundial llamada \u201cLa Gran Renuncia\u201d? \u00a1Millones de personas&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":11994,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,34,35],"tags":[688,921,396,920,459,628,215,216,217,218,219,918,101,51,221,106,222,916,235,922,917,52,53,225,667,536,288,109,915,895,428,919,282,112,81,67,231],"class_list":{"0":"post-11919","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ama-a-tu-trabajo","8":"category-innovacion-personal","9":"category-paz-y-felicidad","10":"tag-autoestima","11":"tag-autogestion","12":"tag-autoliderazgo","13":"tag-cambiospositivos","14":"tag-coaching-2-es","15":"tag-coachingvalencia","16":"tag-confianza","17":"tag-desarrollo-personal","18":"tag-desarrollo-personal-valencia","19":"tag-desarrollo-profesional","20":"tag-desarrollo-profesional-valencia","21":"tag-desarrollodeliderazgo","22":"tag-emotional-intelligence","23":"tag-empowerment","24":"tag-exito","25":"tag-fear-of-failure","26":"tag-felicidad","27":"tag-futuro","28":"tag-gestion-de-miedo","29":"tag-gestiondeestres","30":"tag-gestiondeobjetivos","31":"tag-happiness","32":"tag-honesty","33":"tag-innovacion-personal","34":"tag-inteligencia-emocional","35":"tag-leadership-es","36":"tag-liderazgo","37":"tag-management-of-goals","38":"tag-medioambiente","39":"tag-nevblog","40":"tag-nevcoach","41":"tag-nuestroplaneta","42":"tag-objetivos","43":"tag-positive-changes","44":"tag-self-esteem","45":"tag-stress-management","46":"tag-tranquilidad"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Auto-liderazgo. 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