{"id":3497,"date":"2016-10-25T07:10:04","date_gmt":"2016-10-25T05:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/?p=3497"},"modified":"2026-09-22T10:58:47","modified_gmt":"2026-09-22T08:58:47","slug":"nuestra-lucha-contra-el-cambio-y-como-superarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/nuestra-lucha-contra-el-cambio-y-como-superarla\/","title":{"rendered":"Nuestra lucha contra el cambio y c\u00f3mo superarla"},"content":{"rendered":"

\"Transformation<\/strong><\/span><\/p>\n

Todos, en alg\u00fan momento, hemos experimentado resistencia al cambio y todas las dificultades<\/strong>, riesgos y, a veces, miedos que conlleva: un trabajo, una relaci\u00f3n, un h\u00e1bito, un lugar, una oportunidad positiva o una lucha negativa.<\/p>\n

Y la raz\u00f3n por la que resulta tan desafiante es precisamente porque el cambio implica trabajo, incertidumbre<\/strong> y cierto grado \u2014a veces incluso muy elevado\u2014 de lucha o incomodidad.<\/p>\n

Un gran hombre para el que trabaj\u00e9 una vez dec\u00eda que la \u00fanica manera de tener \u00e9xito, tanto en la vida como en el trabajo, era \u201caprender a desayunar cambio\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Es decir, fortalecer estos m\u00fasculos de transici\u00f3n, prepararnos de la manera adecuada y seguir los procesos necesarios para ser capaces de afrontar los cambios de forma habitual con la mayor tranquilidad posible y las mejores probabilidades de \u00e9xito.<\/p>\n

Sin embargo, es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. Para todos nosotros.<\/p>\n

 <\/p>\n

As\u00ed que aqu\u00ed tienes algunas cosas que conviene tener en cuenta y que pueden ayudarte a comprender y superar tu resistencia al cambio<\/strong>:<\/p>\n

1) El cambio es una ecuaci\u00f3n de costes<\/strong><\/h3>\n

Esto significa que, en cualquier momento, el cambio nos presenta dos posibilidades: cambiar o permanecer igual.<\/p>\n

En realidad, la ecuaci\u00f3n es sencilla aunque las circunstancias sean complejas: solo asumimos el cambio si el coste de hacerlo \u2014tiempo, esfuerzo, riesgo, estr\u00e9s, etc.\u2014 es menor que el coste de permanecer igual<\/strong>.<\/p>\n

Puede que quieras ese cambio o sepas que lo necesitas. Pero no lo har\u00e1s si cambiar te parece m\u00e1s dif\u00edcil que permanecer en tu realidad actual.<\/p>\n

A veces esto puede parecer terriblemente fr\u00edo e injusto y, en ocasiones, conmigo misma, con seres queridos o con clientes, he tenido que decir: \u201cSupongo que todav\u00eda no has sufrido lo suficiente como para convencerte de que este cambio realmente merece la pena\u201d<\/em>.<\/p>\n

Es dif\u00edcil de escuchar, pero, en definitiva, as\u00ed es como funciona.<\/p>\n

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2) La oportunidad de cambiar no se presenta una sola vez<\/strong><\/h3>\n

A veces sentimos la presi\u00f3n de hacer un cambio, sea cual sea el motivo.<\/p>\n

Obviamente, si se han producido circunstancias graves que realmente te han impuesto un plazo estricto, eso es lo que hay que afrontar.<\/p>\n

Pero, en la mayor\u00eda de los casos, nuestra resistencia al cambio puede llevarnos a presionarnos a nosotros mismos<\/strong>. Tenemos una oportunidad o un miedo y sentimos que DEBEMOS decidir ahora mismo si damos el paso<\/strong>.<\/p>\n

Pero quiz\u00e1 todav\u00eda no sea el momento.<\/strong><\/p>\n

Aunque la idea no es seguir posponiendo un cambio que sabes que quieres y necesitas, tambi\u00e9n est\u00e1 bien entender que, en muchos casos, no existe una \u00fanica oportunidad para hacerlo.<\/p>\n

Puede que ahora parezca el momento necesario. Sin embargo, realmente te sientes incapaz de hacerlo en este momento, eso no significa que hayas perdido futuras oportunidades.<\/p>\n

De hecho, a veces tomarnos un poco m\u00e1s de tiempo puede ayudarnos a aceptar la situaci\u00f3n y prepararnos para dar los pasos adecuados. As\u00ed podemos conseguir un resultado mejor.<\/p>\n

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3) Explora tu resistencia al cambio sin tener que comprometerte a hacerlo<\/strong><\/h3>\n

Muchos de mis clientes han tenido miedo incluso de jugar con la idea de un cambio que, en el fondo, saben que quieren. Como si abrirse a esa posibilidad, reconocerla, les obligara a llevarla a cabo.<\/p>\n

Pero sencillamente no es as\u00ed.<\/p>\n

Si hay algo que, de forma continuada y durante un periodo de tiempo, te preocupa y trata de salir a la superficie, es totalmente v\u00e1lido y saludable reconocerlo.<\/strong><\/p>\n

Incluso preguntarte:<\/p>\n