{"id":3497,"date":"2016-10-25T07:10:04","date_gmt":"2016-10-25T05:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/?p=3497"},"modified":"2019-07-15T16:08:12","modified_gmt":"2019-07-15T14:08:12","slug":"nuestra-lucha-contra-el-cambio-y-como-superarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/nuestra-lucha-contra-el-cambio-y-como-superarla\/","title":{"rendered":"Nuestra lucha contra el cambio – y c\u00f3mo superarla"},"content":{"rendered":"

\"Transformation<\/strong><\/span>Todos en un momento dado hemos tenido que considerar un cambio importante<\/strong><\/span> y toda la dificultad, riesgo, incluso miedo, que nos provoca.\u00a0Y la verdadera raz\u00f3n de que sea\u00a0tan dif\u00edcil es precisamente porque el cambio representa trabajo<\/strong>, incertidumbre<\/strong><\/span> y un cierto – o quiz\u00e1 incluso mucho – nivel de malestar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Un gran hombre para que trabajaba dec\u00eda que la \u00fanica manera de tener \u00e9xito, tanto en la vida como en el trabajo, era \u00abaprender a desayunar el cambio\u00bb<\/strong><\/span>. Lo que quiere decir, fortalecer los\u00a0m\u00fasculos de la transici\u00f3n, prepararnos de forma adecuada y pasar por los procesos correctos\u00a0para ser capaz de cambiar regularmente con la mayor tranquilidad posible y las mejores posibilidades de \u00e9xito.<\/p>\n

Pero para todos, es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Aqu\u00ed os presento algunos puntos clave sobre el cambio que pueden ayudarte a realizarlo\u00a0de manera efectiva:<\/p>\n

 <\/p>\n

1) El cambio es una ecuaci\u00f3n de costes.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lo que esto significa es que en un momento dado, el cambio presenta dos posibilidades: cambiar o permanecer igual. Y la ecuaci\u00f3n es sencilla, incluso si las circunstancias son complejas: s\u00f3lo optamos por el cambio si el costo de hacerlo – tiempo, esfuerzo, riesgo, estr\u00e9s, etc. – es menor que el costo de permanecer igual.<\/span><\/strong> Por lo tanto, aunque desees el cambio\u00a0y sepas\u00a0lo que quieres o necesitas, no lo har\u00e1s si piensas que es m\u00e1s dif\u00edcil hacerlo que seguir como antes. A veces esto parece terriblemente frio e injusto y en ocasiones, he tenido que decir \u00absupongo que no has sufrido lo suficiente para convencerte de que este cambio realmente vale la pena\u00bb. Eso es dif\u00edcil de o\u00edr, pero es la realidad.<\/p>\n

 <\/p>\n

2) La oportunidad de cambiar no es cosa de una sola vez.<\/span><\/strong><\/p>\n

A veces sentimos la presi\u00f3n de hacer un cambio, por la raz\u00f3n que sea. Obviamente, ante circunstancias extremas que realmente te marquen un plazo estricto, hay que afrontarlo. Pero en la mayor\u00eda de los casos, nos\u00a0presionamos a nosotros mismos: tenemos una oportunidad o un miedo y decidimos que debemos<\/span>\u00a0ahora mismo hacer\u00a0la transici\u00f3n. Pero tal vez no es\u00a0el momento. <\/strong><\/span>Si bien la idea aqu\u00ed no es seguir aplazando un cambio que sabes que quieres y necesitas, tambi\u00e9n es importante\u00a0entender que en muchos casos, no s\u00f3lo\u00a0hay una oportunidad para hacerlo. Tal vez ahora parece ser el momento preciso, pero si realmente te sientes incapaz de hacerlo en este momento, no quiere decir que hayas perdido futuras posibilidades de realizarlo. Y a veces, tomarse un poco m\u00e1s de tiempo para llegar a estar seguro y prepararse para tomar las medidas adecuadas, puede garantizar un mejor resultado que como habr\u00eda ocurrido de otro modo.<\/p>\n

 <\/p>\n

3) Perm\u00edtete jugar con la idea de un cambio sin tener que comprometerse con \u00e9l.<\/span><\/strong><\/p>\n

Muchos de mis clientes han tenido miedo incluso de jugar con la idea de un cambio que en el fondo saben que quieren. Como si abrirse a esta posibilidad\u00a0y\u00a0reconocerla, te obliga a tener que llevarla a cabo. Pero eso simplemente no es verdad. Si hay algo que durante un per\u00edodo de tiempo, te molesta de forma continua, tratando de pasar a primer plano, esta bien y es saludable reconocerlo.<\/span> <\/strong>Incluso preguntarte a t\u00ed mismo: \u00abBueno si hiciera esto, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda?\u00bb \u00ab\u00bfQu\u00e9 tendr\u00eda que hacer para que esto ocurra?\u00bb \u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo peor que puede pasar?\u00bb \u00abY si lo peor ocurriera, \u00bfc\u00f3mo voy a afrontarlo? \u00ab. Lo que esto te permite hacer es trabajar el sentimiento, la idea, el escenario y llegar a entender mejor lo que hacer este cambio realmente significar\u00eda para ti. Hay poder en la reflexi\u00f3n, la informaci\u00f3n, el descubrimiento y la estrategia. No queremos caer en esto de una manera obsesiva, pero lo curioso es que cuando realmente nos enfrentamos a lo que podr\u00eda significar este cambio para nosotros y nuestras vidas, podemos llegar a una consideraci\u00f3n m\u00e1s realista de lo que supondr\u00eda. Incluso hablar de ello con personas de confianza puede ayudar en este proceso, siempre y cuando realmente te entiendan y quieran que triunfes en tu forma de \u00e9xito.<\/p>\n

 <\/p>\n

4) Conectar profundamente con lo que significa NO hacer este cambio.<\/span><\/strong><\/p>\n

El cambio representa siempre lo desconocido, al menos hasta cierto grado pero si\u00a0estamos luchando continuamente con una situaci\u00f3n, los sentimientos, pensamientos y circunstancias de esa lucha se vuelven\u00a0familiares. Esto nos puede bloquear y evitar que comprendamos el da\u00f1o que la situaci\u00f3n actual nos hace a nosostros y\u00a0a los\u00a0dem\u00e1s. \u00a0Tambi\u00e9n puede impedir que\u00a0conectemos con la mejora – !la felicidad! – que el cambio puede traer<\/span>.<\/strong> Preg\u00fantate \u00ab\u00bfQu\u00e9 dificultades estoy experimentando en este momento debido a que\u00a0las cosas no cambian?\u00bb \u00ab\u00bfC\u00f3mo me sentir\u00eda y vivir\u00eda si resolviera esta situaci\u00f3n?\u00bb \u00ab\u00bfQu\u00e9 otras cosas que deseo no estoy haciendo por culpa de esta situaci\u00f3n? \u00abLa idea no es culparse u\u00a0obligarse al cambio, sino conectar realmente con lo que te puede traer si lo consigues: incluso m\u00e1s\u00a0paz, felicidad o \u00e9xito.<\/p>\n

 <\/p>\n

5) Pon un plazo para tu decisi\u00f3n de cambio.<\/span><\/strong><\/p>\n

Si llevas un largo tiempo considerando el cambio,\u00a0o te est\u00e1 haciendo da\u00f1o de manera significativa a t\u00ed y a tu entorno, incluso si no hay un plazo inminente, puedes optar por poner uno. Una vez m\u00e1s, no se trata de presionarte antes de estar listo. Pero si no puedes poner una fecha l\u00edmite para tomar la decisi\u00f3n, al menos pon una para reflexionar profundamente sobre porqu\u00e9 todav\u00eda no seguir\u00e1s adelante con la idea. <\/span><\/strong>Lo que esto hace es ayudarnos a ser conscientes del hecho de que la vida y el tiempo no es ilimitado. Se crea un honesto reconocimiento de que esta necesidad de cambio sigue estando presente e incluso provocando alg\u00fan tipo de sufrimiento o da\u00f1o. Y te permite reflexionar sobre cual podr\u00eda ser la forma apropiada de avanzar. Una vez m\u00e1s, est\u00e1 bien si no est\u00e1s listo, pero tener el valor de afrontarlo y seguir algunos de los pasos mencionados, significa que puedes recuperar cierta sensaci\u00f3n de poder y paz al tomar las riendas de tu vida, incluso aunque no est\u00e1s haciendo el cambio que quieres. Y te vas a sorprender. A\u00f1os como Coach me han ense\u00f1ado que cuando la gente pone su propia fecha l\u00edmite, casi siempre siguen adelante con ella.<\/p>\n

 <\/p>\n

6) Ten fe en ti mismo y conecta con esa fe.<\/strong><\/span><\/p>\n

A\u00a0menudo lo que nos bloquea en esos momentos es la pregunta de si somos realmente capaces de hacer esta transici\u00f3n y hacer frente a las consecuencias. Y eso es algo importante a considerar. Sin embargo, la vida tiene cosas curiosas. No importa c\u00f3mo te sientes en este preciso momento, es probable que te sientas de forma diferente en el futuro. Incluso aunque\u00a0no lo desees. Piensa que las cosas nunca son \u00fanicamente de la forma en que tu te las imaginas.\u00a0Que eres m\u00e1s fuerte de lo que crees y que hay circunstancias y recursos m\u00e1s all\u00e1 de tu conocimiento y control que te ayudar\u00e1n, si decides buscarlos<\/span><\/strong>. Que la capacidad de\u00a0triunfar, independientemente de las dif\u00edciles circunstancias externas, es en realidad una opci\u00f3n para trabajar en t\u00ed mismo<\/span><\/strong>, recorrer\u00a0los pasos necesarios para encontrar ayuda y aprender y seguir trabajando para lograr lo que se quiere. Que no importa cu\u00e1nto miedo y preocupaci\u00f3n tengas acerca de este cambio, porque puede no ser tan\u00a0dif\u00edcil como piensas. Y una vez que est\u00e1s en \u00e9l, encontrar\u00e1s respuestas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfA\u00a0qu\u00e9 cambio te est\u00e1s enfrentando\u00a0? \u00bfQu\u00e9 es lo que te preocupa?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 fu\u00e9 lo que te\u00a0ayud\u00f3 a iniciar y gestionar un\u00a0cambio? \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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