{"id":4554,"date":"2019-01-31T12:34:59","date_gmt":"2019-01-31T11:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/?p=4554"},"modified":"2019-07-15T16:03:06","modified_gmt":"2019-07-15T14:03:06","slug":"cosas-que-no-vas-a-hacer-este-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/cosas-que-no-vas-a-hacer-este-ano\/","title":{"rendered":"Cosas que no vas a hacer este a\u00f1o ;)."},"content":{"rendered":"

\"\"El atrevido titular del post de este mes tiene una raz\u00f3n de ser: a saber, que lo que sigue son cosas que todos (y eso me incluye a mi tambi\u00e9n) podr\u00edamos considerar como buenos principios con los que regirse, tanto para el trabajo como para la felicidad en general. Pero debemos entender que, a veces, algunos de ellos pueden ser desafiantes y otros podemos pasarlos completamente por alto.<\/p>\n

\u00a1Pero no temas! Como solemos decir aqu\u00ed en NEV C&C, estamos siempre \u00aben proceso de evoluci\u00f3n\u00bb y la vida no consiste en tratar de ser perfectos, sino simplemente en sentirnos bien, mientras hacemos algo bueno.<\/p>\n

Disfruta y definitivamente participa con tus propias ideas o comentarios.<\/p>\n

 <\/p>\n

COSAS QUE NO HAR\u00c9 ESTE A\u00d1O …<\/strong><\/span><\/p>\n

1) NO me pondr\u00e9 en 1er lugar.<\/strong><\/span><\/p>\n

Es tan f\u00e1cil creer que sacrificarnos es la forma m\u00e1s noble de dar, servir y lograr. Sin embargo, no es cierto. Si continuamente ignoras tus necesidades, esperanzas, l\u00edmites (y mucho m\u00e1s) es muy dif\u00edcil mantener el nivel de energ\u00eda, la generosidad, el ingenio y la resili\u00e9ncia para hacer el bien, para ti y para los dem\u00e1s<\/strong><\/span>.\u00a0Echa un vistazo a nuestra Guia LEDs gratuita<\/a><\/span>\u00a0para conocer los modos de establecer y cumplir objetivos inteligentes, mientras exploras tus propios L\u00edmites, Expectativas y Deseos (LEDs).<\/p>\n

 <\/p>\n

2) Me castigar\u00e9 por mis errores.<\/strong><\/span><\/p>\n

Hay todo un mundo en investigaci\u00f3n sobre el poder de un estado mental compasivo, sin mencionar toda la filosof\u00eda budista que fue uno de sus or\u00edgenes, para conseguir cambios positivos de cualquier tipo. Solemos pensar que ser compasivo, con otros y con nosotros mismos es sin\u00f3nimo de ser pasivo, vago y poco riguroso.<\/strong><\/span> Pero no puede estar m\u00e1s lejos de la realidad y bien practicado consigue mejores resultados y m\u00e1s duraderos que cualquier otro m\u00e9todo inspirado en el miedo, la culpa, la verg\u00fcenza o similares<\/strong><\/span>. Est\u00e1 probado, as\u00ed que lee. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto, no te pierdas nada de la monje budista occidental Pema Chodron<\/a><\/span> o la fant\u00e1stica \u00abMente compasiva\u00bb de Paul Gilbert<\/span>.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

3) Olvidar\u00e9 las cosas HERMOSAS de este mundo.<\/strong><\/span><\/p>\n

La m\u00fasica, el arte, la danza, la literatura, etc. son los grandes dones que la humanidad se ha dado a si misma para nunca perder el contacto con las elevadas formas de gracia, liberaci\u00f3n, inspiraci\u00f3n y revelaci\u00f3n en nuestra existencia<\/strong><\/span>. \u00bfNunca has ido a un concierto, has visto un hermoso video, has le\u00eddo un ALGO fant\u00e1stico que te ha sacado de tu lucha diaria y elevado tu forma de ver, sentir, ser y creer? Por supuesto que si. Y esas cosas siempre est\u00e1n ah\u00ed para darnos el respiro y la inspiraci\u00f3n necesarios para seguir avanzando. Proactivamente roc\u00eda tu vida con ellas.<\/p>\n

 <\/p>\n

4) Comer\u00e9 sin ALEGRIA.<\/strong><\/span><\/p>\n

S\u00ed, todos estamos muy ocupados, cansados, estresados, etc., pero dedicar tiempo a cocinar o pedir una buena comida, a solas o compartida con los dem\u00e1s, sin distracciones y con la simple y perfecta alegr\u00eda de disfrutar el momento, es una bendici\u00f3n<\/strong><\/span>. Es una religi\u00f3n en mi casa y algo de lo que todos podemos beneficiarnos. No tiene por qu\u00e9 ser extravagante o costosa (una de mis comidas favoritas cuesta menos de 10\u20ac de preparar), pero seguramente puede ser un consuelo y una gran excusa para conectarse de manera m\u00e1s realista.<\/p>\n

 <\/p>\n

5) Me acostar\u00e9 repasando mis preocupaciones.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

Hay tantas cosas que regularmente salen mal en nuestra vida diaria, nos estresan y nos frustran o directamente nos asustan. Pero tambi\u00e9n hay tantas alegr\u00edas y agradecimientos. As\u00ed es la vida. Como una persona que ha luchado con muchas formas diversas de insomnio, s\u00e9 lo dif\u00edcil que puede ser esto. Pero incluso en los momentos m\u00e1s dif\u00edciles (y especialmente en aquellos), ir a dormir contando las peque\u00f1as bondades del d\u00eda puede ser tan importante y eficaz como una noche de sue\u00f1o tranquilo<\/strong><\/span>…una comida c\u00e1lida, un buen texto, un techo sobre nuestra cabeza y, a falta de un mayor desaf\u00edo, el autob\u00fas que lleg\u00f3 a tiempo o una tarea que funcion\u00f3 bien, aunque sea peque\u00f1a. Pru\u00e9balo como una pr\u00e1ctica regular, te prometo que har\u00e1 MARAVILLAS.<\/p>\n

 <\/p>\n

6) Ignorar\u00e9 la HUMANIDAD en los dem\u00e1s.<\/strong><\/span><\/p>\n

En nuestro agitado d\u00eda a d\u00eda, es f\u00e1cil pasar por alto que quienes nos rodean, especialmente en las posiciones diarias de servicio, tambi\u00e9n son humanos, piensan, sienten. No podemos ofrecer personalmente lo mejor a cada persona que se cruce en nuestro camino, pero podemos hacer un esfuerzo para no dar lo peor. Una sonrisa amable, un agradecimiento, un buen comentario o pregunta, o simplemente evitar pagar nuestras frustraciones con los dem\u00e1s, sean quienes sean, favorece en gran medida la creaci\u00f3n de energ\u00eda bondadosa en nuestro mundo<\/strong><\/span>. S\u00e9 el legado de la bondad y siempre te lo devolver\u00e1. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, lee nuestro NEVBlog \u00ab\u00bfVES REALMENTE a las personas?\u00bb<\/a><\/span>.<\/p>\n

 <\/p>\n

7) Ir en solitario.<\/strong><\/span><\/p>\n

Puede ser tan dif\u00edcil admitir que necesitamos ayuda … poca o mucha, en cualquier \u00e1rea de nuestras vidas. Algunas necesidades son serias y profundas, otras incluso tontas y peque\u00f1as, pero, comprensiblemente, afrontar esta vulnerabilidad puede ser un verdadero desaf\u00edo para algunas personas. La cosa es que pedir ayuda no es una debilidad, es un regalo. Si, un regalo. \u00a1Madre m\u00eda, no tengo que hacer esto solo! Encontrar asistencia de buena calidad, ya sea para reparaciones en el hogar, desaf\u00edos con los ni\u00f1os, triunfos comerciales o alivio del alma, es una cosa maravillosa. Maravillosa.<\/strong><\/span> Te ahorra tiempo y la energ\u00eda de tratar de resolverlo todo desde cero. Mira nuestro post en \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 Coaching?\u00bb<\/span><\/a> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre ese tipo de apoyo incondicional y visi\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

8) Me olvidar\u00e9 de decir \u00abgracias\u00bb, \u00abTe amo\u00bb, \u00abLo siento\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n

Ya que estamos con el tema de la vulnerabilidad, estos tres tienden a ser algunos de los m\u00e1s dif\u00edciles de expresar para las personas. Hay momentos en que las circunstancias lo piden as\u00ed y es comprensible. Pero otras veces es una cuesti\u00f3n de nuestra filosof\u00eda en la vida … como si pudiera haber un conjunto limitado de bondades que podemos o deber\u00edamos ofrecer en este mundo. Por supuesto, esto no deber\u00eda ser una muleta o un abuso en relaciones insalubres. Pero en la mayor\u00eda de las situaciones saludables, la capacidad de ir con el coraz\u00f3n en la mano es CLAVE para conseguir una vida satisfactoria y plena<\/strong><\/span>. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto, mira el TEDTalk de Brene Brown en \u00abEl poder de la vulnerabilidad\u00bb<\/a><\/span>.<\/p>\n

 <\/p>\n

9) Apreciar\u00e9 y disfrutar\u00e9 de la NATURALEZA.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

Hemos sido bendecidos al poder vivir en este hermoso punto azul. S\u00ed, escuchamos a otros decirlo, pero el incre\u00edble poder de conectarse con \u00e9l, incluso un poquito, es impresionante. Ya sea un paseo, jardiner\u00eda (incluso una peque\u00f1a maceta) o ver algunos documentales agradables sobre naturaleza, record\u00e1ndonos la absoluta perfecci\u00f3n de nuestro planeta natal (\u00a1por no mencionar nuestro universo!) y de nuestro lugar peque\u00f1o pero importante dentro de \u00e9l, nos ofrece una terapia tremenda aunque f\u00e1cil para obtener perspectiva, encontrar tranquilidad y reconectarnos con las ra\u00edces de una existencia plena y hermosa<\/strong><\/span>. No te lo pierdas. Y nunca es demasiado tarde para empezar. Para m\u00e1s inspiraci\u00f3n, echa un vistazo a la serie Blue Planet 2<\/a><\/span>. Es absolutamente MAGN\u00cdFICA.<\/p>\n

 <\/p>\n

10) Me tomar\u00e9 todo tan condenadamente en serio…<\/strong><\/span><\/p>\n

No hay duda de que hay personas en este momento en nuestro mundo que est\u00e1n pasando por cosas realmente dif\u00edciles, incluso terribles. T\u00fa puedes ser uno de ellos, aunque realmente espero que no. A\u00fan as\u00ed, la mayor\u00eda de nosotros tenemos el privilegio de que nuestras dificultades son temporales y para otros, incluso pueden ser relativamente peque\u00f1as. Eso no es para quitar importancia a nuestros problemas o preocupaciones. De ning\u00fan modo. Simplemente para decir que, en muchos casos, un poco de humor, esperanza, gratitud y pensamiento positivo, pueden ser un GRAN modo de hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil<\/strong><\/span>. Definitivamente, he sido culpable de tomarme algunas cosas demasiado en serio, de manera que si bien pens\u00e9 que estaba \u00abhaciendo lo que necesito para resolver las cosas\u00bb, todav\u00eda me produjo una carga m\u00e1s pesada de lo que quiz\u00e1s deb\u00eda ser. Simplemente aqu\u00ed os lo dejo, cada uno de vosotros decidir\u00e1 cu\u00e1ndo es relevante, pero nos desaf\u00edo a todos a decir que es m\u00e1s relevante en muchas ocasiones.<\/p>\n

 <\/p>\n

Me encantar\u00e1 conocer tu opini\u00f3n y saber qu\u00e9 otros puntos a\u00f1adir\u00edas a esta reflexi\u00f3n, con el prop\u00f3sito de llegar a la felicidad de una vida plena para nosotros y los que nos rodean. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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