{"id":4554,"date":"2019-01-31T12:34:59","date_gmt":"2019-01-31T11:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/?p=4554"},"modified":"2026-10-19T13:05:31","modified_gmt":"2026-10-19T11:05:31","slug":"cosas-que-no-vas-a-hacer-este-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/cosas-que-no-vas-a-hacer-este-ano\/","title":{"rendered":"Cosas que no vas a hacer este a\u00f1o ;)."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

El atrevido titular del post de este mes tiene una raz\u00f3n de ser: las cosas que dejar de hacer<\/strong> que encontrar\u00e1s a continuaci\u00f3n son, en realidad, buenos principios por los que todos (y eso me incluye a m\u00ed tambi\u00e9n) podr\u00edamos guiarnos, tanto en el trabajo como en nuestra b\u00fasqueda de la Felicidad<\/strong>.<\/p>\n

Sin embargo, algunos pueden resultar desafiantes y otros podemos pasarlos completamente por alto.<\/p>\n

\u00a1Pero no temas!<\/p>\n

Como solemos decir aqu\u00ed en NEVCC: estamos siempre \u201cen proceso de evoluci\u00f3n\u201d. La vida no consiste en tratar de ser perfectos, sino en sentirnos bien mientras hacemos algo bueno.<\/p>\n

Disfruta y, por supuesto, participa con tus propias ideas o comentarios.<\/p>\n

 <\/p>\n

10 cosas que dejar de hacer este a\u00f1o…<\/strong><\/span><\/h2>\n

A veces, las cosas que dejar de hacer son tan importantes como las que nos proponemos conseguir. Aqu\u00ed van diez ideas para empezar el a\u00f1o de otra manera.<\/p>\n

1) NO me pondr\u00e9 en 1er lugar<\/strong><\/span><\/h3>\n

Es tan f\u00e1cil creer que sacrificarnos es la forma m\u00e1s noble de dar, servir y lograr. Sin embargo, no es cierto.<\/p>\n

Si continuamente ignoras tus necesidades, esperanzas, l\u00edmites (y mucho m\u00e1s)<\/strong>,\u00a0es muy dif\u00edcil mantener el nivel de energ\u00eda, la generosidad, el ingenio y la resiliencia para hacer el bien, para ti y para los dem\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n

Echa un vistazo a nuestra Gu\u00eda LEDs gratuita<\/strong><\/a><\/span> para saber c\u00f3mo establecer y cumplir objetivos inteligentes, mientras exploras tus propios L\u00edmites, Expectativas y Deseos (LEDs).<\/p>\n

 <\/p>\n

2) Me castigar\u00e9 por mis errores\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

Numerosos estudios demuestran el poder de una mentalidad compasiva para generar cambios positivos. De hecho, este concepto tiene profundas ra\u00edces en la filosof\u00eda budista.<\/p>\n

A menudo confundimos la compasi\u00f3n hacia los dem\u00e1s y hacia nosotros mismos con la pasividad o la falta de rigor.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, ocurre todo lo contrario: bien practicada, consigue resultados mejores y m\u00e1s duraderos que los m\u00e9todos basados en el miedo, la culpa o la verg\u00fcenza<\/strong>.<\/p>\n

Est\u00e1 probado, as\u00ed que lee. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto, no te pierdas nada de la<\/strong><\/span> monje budista occidental Pema Chodron<\/a> <\/strong><\/span>o la fant\u00e1stica \u201c<\/span><\/a><\/span>Mente compasiva<\/a>\u201d<\/a><\/strong> de Paul Gilbert<\/strong><\/span>.<\/p>\n

 <\/p>\n

3) Olvidar\u00e9 las cosas HERMOSAS de este mundo\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

La m\u00fasica, el arte, la danza o la literatura son grandes regalos de la humanidad. Nos conectan con la belleza, la inspiraci\u00f3n, la liberaci\u00f3n y la magia de nuestra existencia<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfNunca has ido a un concierto, has visto un hermoso video, has le\u00eddo ALGO fant\u00e1stico que te ha sacado de tu lucha diaria y elevado tu forma de ver, sentir, ser y creer?<\/p>\n

Por supuesto que s\u00ed.<\/p>\n

Y esas maravillas siempre est\u00e1n ah\u00ed para darnos el respiro y la inspiraci\u00f3n para seguir avanzando.<\/p>\n

Proactivamente roc\u00eda tu vida con ellas.<\/p>\n

 <\/p>\n

4) Comer\u00e9 sin ALEGR\u00cdA\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

S\u00ed, todos estamos muy ocupados, cansados o estresados. Sin embargo, dedicar tiempo a cocinar o disfrutar de una buena comida, a solas o en compa\u00f1\u00eda, es una bendici\u00f3n. Sin distracciones, simplemente disfrutando del momento.<\/strong><\/p>\n

En mi casa es casi una religi\u00f3n y todos podemos beneficiarnos de ello.<\/p>\n

Adem\u00e1s, no tiene por qu\u00e9 ser algo extravagante ni costoso (una de mis comidas favoritas cuesta menos de 10 \u20ac. Pero seguramente puede ser un consuelo y una gran excusa para conectarse de manera m\u00e1s realista.<\/p>\n

 <\/p>\n

5) Me acostar\u00e9 repasando mis preocupaciones
\n<\/strong><\/span><\/h3>\n

Hay tantas cosas que regularmente salen mal en nuestra vida diaria, nos estresan y nos frustran o directamente nos asustan.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n hay tantas alegr\u00edas y agradecimientos.<\/p>\n

As\u00ed es la vida.<\/p>\n

Como una persona que ha luchado con muchas formas diversas de insomnio, s\u00e9 lo dif\u00edcil que puede ser esto.<\/p>\n

Incluso en los momentos m\u00e1s dif\u00edciles (y especialmente en ellos), acostarnos recordando las peque\u00f1as cosas buenas del d\u00eda puede ayudarnos a descansar mejor<\/strong>: una comida reconfortante, una buena lectura, un techo sobre nuestras cabezas o simplemente el autob\u00fas que lleg\u00f3 a tiempo.<\/p>\n

Por eso, convierte la gratitud en un h\u00e1bito.<\/p>\n

\u00a1Te prometo que har\u00e1 MARAVILLAS!<\/p>\n

 <\/p>\n

6) Ignorar\u00e9 la HUMANIDAD en los dem\u00e1s\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

En nuestro agitado d\u00eda a d\u00eda, es f\u00e1cil pasar por alto que quienes nos rodean, especialmente en las posiciones diarias de servicio, tambi\u00e9n son humanos, piensan, sienten.<\/p>\n

No podemos ofrecer personalmente lo mejor a cada persona que se cruce en nuestro camino, pero podemos hacer un esfuerzo para no dar lo peor.<\/p>\n

Una sonrisa amable, un agradecimiento, un buen comentario o pregunta o simplemente evitar pagar nuestras frustraciones con los dem\u00e1s, sean quienes sean, favorece en gran medida la creaci\u00f3n de energ\u00eda bondadosa en nuestro mundo<\/strong><\/span>.<\/p>\n

S\u00e9 el legado de la bondad y siempre te lo devolver\u00e1. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, lee nuestro NEVBlog \u201c\u00bfVES REALMENTE a las personas?\u201d.<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

7) Ir en solitario\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

Puede ser tan dif\u00edcil admitir que necesitamos ayuda\u2026 poca o mucha, en cualquier \u00e1rea de nuestras vidas.<\/p>\n

Algunas necesidades son serias y profundas, otras incluso tontas y peque\u00f1as, pero, comprensiblemente, afrontar esta vulnerabilidad puede ser un verdadero desaf\u00edo para algunas personas.<\/p>\n

La cosa es que pedir ayuda no es una debilidad, es un regalo.<\/p>\n

S\u00ed, un regalo.<\/p>\n

\u00a1Madre m\u00eda, no tengo que hacer esto solo!<\/p>\n

Encontrar asistencia de buena calidad, ya sea para reparaciones en el hogar, desaf\u00edos con los ni\u00f1os, triunfos comerciales o alivio del alma, es una cosa maravillosa. <\/strong><\/span><\/p>\n

Maravillosa.<\/strong><\/span><\/p>\n

Te ahorra tiempo y la energ\u00eda de tratar de resolverlo todo desde cero.<\/p>\n

Mira nuestro post en \u201c\u00bfPor qu\u00e9 Coaching?\u201d<\/a><\/strong><\/span>\u00a0para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre ese tipo de apoyo incondicional y visi\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

8) Me olvidar\u00e9 de decir \u201cGracias\u201d,\u00a0 \u201cTe amo\u201d,\u00a0 \u201cLo siento\u201d <\/strong><\/span><\/h3>\n

Siguiendo con el tema de la vulnerabilidad, estas tres expresiones suelen ser de las m\u00e1s dif\u00edciles de pronunciar.<\/p>\n

A veces las circunstancias lo explican. Sin embargo, otras veces se debe a nuestra forma de entender la vida, como si tuvi\u00e9ramos una cantidad limitada de bondad para ofrecer.<\/p>\n

Por supuesto, esto no significa tolerar abusos ni relaciones poco saludables. Pero, en la mayor\u00eda de las relaciones sanas, mostrarnos con el coraz\u00f3n abierto es CLAVE para disfrutar de una vida plena<\/strong>.<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto, mira el TEDTalk de Brene Brown en <\/span><\/strong>\u201c<\/strong>El poder de la vulnerabilidad<\/strong>\u201d<\/strong><\/a><\/span>.<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

9) No apreciar\u00e9 y disfrutar\u00e9 de la NATURALEZA
\n<\/strong><\/span><\/h3>\n

Tenemos la suerte de vivir en este hermoso punto azul.<\/p>\n

Conectar con la naturaleza, aunque sea un poquito, puede resultar maravilloso. Un paseo, un rato de jardiner\u00eda (\u00a1incluso con una peque\u00f1a maceta!) o un buen documental pueden ayudarnos a reconectar con ella.<\/p>\n

Adem\u00e1s, recordar la belleza de nuestro planeta y nuestro peque\u00f1o pero importante lugar en \u00e9l nos aporta perspectiva, tranquilidad y bienestar<\/strong>.<\/p>\n

No te lo pierdas. \u00a1Nunca es demasiado tarde para empezar!<\/p>\n

Para m\u00e1s inspiraci\u00f3n, echa un vistazo a la serie Blue Planet 2<\/a>.<\/strong> <\/span><\/p>\n

\u00a1Es absolutamente MAGN\u00cdFICA!<\/p>\n

 <\/p>\n

10) Me tomar\u00e9 todo tan condenadamente en serio…<\/strong><\/span><\/h3>\n

No hay duda de que hay personas en este momento en nuestro mundo que est\u00e1n pasando por cosas realmente dif\u00edciles, incluso terribles.<\/p>\n

T\u00fa puedes ser uno de ellos, aunque realmente espero que no.<\/p>\n

A\u00fan as\u00ed, la mayor\u00eda de nosotros tenemos el privilegio de que nuestras dificultades son temporales y para otros, incluso pueden ser relativamente peque\u00f1as.<\/p>\n

Eso no es para quitar importancia a nuestros problemas o preocupaciones. De ning\u00fan modo.<\/p>\n

Simplemente para decir que, en muchos casos, un poco de humor, esperanza, gratitud y pensamiento positivo, pueden ser un GRAN modo de hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil<\/strong><\/span>.<\/p>\n

Reconozco que m\u00e1s de una vez me he tomado algunas cosas demasiado en serio, pensando que simplemente estaba \u201c<\/span>haciendo lo necesario para ocuparme de ellas\u201d, cuando en realidad estaba convirti\u00e9ndolas en una carga mucho m\u00e1s pesada de lo que hac\u00eda falta.<\/p>\n

Dejo ah\u00ed esta reflexi\u00f3n. Cada uno decidir\u00e1 cu\u00e1ndo le resulta aplicable. Pero me atrever\u00eda a decir que, en muchas ocasiones, es m\u00e1s relevante de lo que pensamos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Me encantar\u00e1 conocer tu opini\u00f3n y saber qu\u00e9 otros puntos a\u00f1adir\u00edas a esta reflexi\u00f3n, con el prop\u00f3sito de llegar a la felicidad de una vida plena para nosotros y los que nos rodean.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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