{"id":9562,"date":"2020-01-30T12:28:10","date_gmt":"2020-01-30T11:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nevcoaching.com\/?p=9562"},"modified":"2025-06-02T13:08:47","modified_gmt":"2025-06-02T11:08:47","slug":"liberate-de-la-falta-de-autoestima-y-la-mentalidad-no-soy-suficiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nevcoaching.com\/es\/liberate-de-la-falta-de-autoestima-y-la-mentalidad-no-soy-suficiente\/","title":{"rendered":"Lib\u00e9rate de la falta de autoestima y la mentalidad \u201cNo soy suficiente\u201d"},"content":{"rendered":"

\"faltaCu\u00e1ndo pasamos momentos dif\u00edciles, es normal querer buscar nuevas formas hac\u00eda la libertad y el crecimiento.<\/p>\n

Probablemente has estado reflexionando sobre todas las formas en las que quieres avazar y seguir mejorando tu vida y tu situaci\u00f3n<\/strong>. Al igual que nosotros. Sin embargo, a menudo en estas reflexiones, nos quedamos enganchados con la sensaci\u00f3n de \u201cno ser suficiente\u201d<\/strong>. Tal vez tambi\u00e9n en las formas en que tu vida todav\u00eda no es como deseas que sea.<\/p>\n

Es importante mantenerse consciente y motivado hacia una existencia cada vez m\u00e1s positiva y satisfactoria. Pero, no del modo en que muchos lo hacemos. \u00c9ste puede llegar a despojarnos de la energ\u00eda, la inspiraci\u00f3n y la esperanza que necesitamos para tener \u00e9xito en nuestro futuro progreso y desarrollo.<\/p>\n

Existen una creencia y una mentalidad comunes: hasta que logremos el pr\u00f3ximo objetivo, no podremos ser verdaderamente felices, estar relajados y vivir con \u00e9xito (en nosotros mismos o en nuestras vidas). Y es cierto, hay algunos cambios y transiciones importantes que pueden ser nuestra puerta de entrada a una vida claramente mejor.<\/p>\n

Pero el hecho de vivir con esta falta de autoestima y la mentalidad de \u201cnunca ser suficiente\u201d, nos impide ver la gracia que ya existe en nuestras vidas.<\/strong> Incluso las oportunidades de mejora que buscamos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Lo sabes y lo entiendes pero, \u00bfc\u00f3mo lo cambias?<\/p>\n

 <\/p>\n

En esta publicaci\u00f3n, abordamos algunos principios clave para apreciar los dones existentes en ti mismo, en los dem\u00e1s y en el mundo que te rodea. Mejorar nuestra autoestima mientras nos posicionamos para un cambio positivo y verdaderamente efectivo.<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo comenzar, consulta nuestro blog anterior \u201c<\/strong>La gente cambia. Y lo hacen as\u00ed.\u201d<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1) YA eres suficiente y tienes lo que necesitas.<\/strong><\/h3>\n

Este puede ser un concepto dif\u00edcil de asimilar cuando uno se siente terriblemente desprovisto de fuerza, apoyo y recursos. Y s\u00ed, hay situaciones graves en la vida en las que ese es el desaf\u00edo principal.<\/p>\n

Pero en la MAYOR\u00cdA de las circunstancias, no importa cu\u00e1n dif\u00edciles puedan parecer, hay MUCHO dentro y alrededor de ti que puede ayudarte a obtener lo que est\u00e1s buscando<\/strong>. Para verlo, es cuesti\u00f3n de creer en ello y empezar a buscar.<\/p>\n

As\u00ed es como las personas en circunstancias aparentemente imposibles encuentran soluciones incre\u00edbles y triunfan a pesar de todo. Conc\u00e9ntrate primero en lo que tienes y luego en c\u00f3mo usarlo para obtener lo que deseas.<\/p>\n

 <\/p>\n

2) Crea autoestima. Separa tu valor de tu desempe\u00f1o.<\/strong><\/h3>\n

Brene Brown lo describe muy bien en su libro \u201c<\/strong>Los dones de la imperfecci\u00f3n\u201d<\/span><\/a><\/strong><\/span>. Cultivar un sentido saludable de \u201cya eres suficiente\u201d como eres, con todas tus imperfecciones, es clave<\/strong>. Puede que no sea f\u00e1cil, dependiendo de con qu\u00e9 est\u00e9s lidiando, pero sin embargo es cierto y poderoso. Ya eres digno de amor, respeto y aprecio, tal como eres.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

Porque como muchos de nosotros, est\u00e1s haciendo todo lo posible para tener una vida significativa en este mundo. Hay personas que te aman y respetan, no importa lo solo que te sientas AHORA. Y lo hacen DEBIDO a qui\u00e9n eres, tal como eres.<\/p>\n

Si realmente puedes integrar esto, entonces evaluar tus habilidades y rendimiento en cualquier tarea ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil porque no amenaza ni da\u00f1a tu autoestima ni la confianza en ti mismo. Y esto te abre a la b\u00fasqueda verdadera y efectiva de nuevas soluciones para mejorar tu situaci\u00f3n y la de tu vida.<\/p>\n

 <\/p>\n

3) Desbloquea tu autoestima. La verg\u00fcenza es una espina y una barrera.<\/strong><\/h3>\n

La verg\u00fcenza se define como sentirse mal por lo que eres, mientras que la culpa es sentirse mal por algo que has hecho.<\/p>\n

Los momentos de culpa ocasionales y medidos, cuando sean apropiados, pueden ayudarnos a mantener la conciencia, diligencia y un sistema de valores de calidad. Sin embargo, la verg\u00fcenza es solo una carga innecesaria que nos bloquea, ciega e incapacita.<\/strong><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

Porque cuando la culpa penetra tan profundamente como para crear verg\u00fcenza y, por lo tanto, da\u00f1ar tu amor propio y tu perspectiva general, tambi\u00e9n da\u00f1a cada fortaleza y percepci\u00f3n que tienes y podr\u00edas obtener para avanzar.<\/p>\n

La verg\u00fcenza tambi\u00e9n te mantiene concentrado en \u201cmantener a raya a los demonios\u201d en lugar de invertir esos recursos en progreso y acci\u00f3n significativos.<\/p>\n

 <\/p>\n

4) Un camino hac\u00eda la autoestima. No puedes saber lo que TODAV\u00cdA no sabes.<\/strong><\/h3>\n

Uno de los conceptos que nos mantiene atrapados en el s\u00edndrome de \u201cno ser suficiente\u201d es la falta de comprensi\u00f3n de que el conocimiento y la experiencia son un factor. Nos flagelamos por no llegar a ser y lograr lo que anhelamos, pero en muchos casos tambi\u00e9n es una cuesti\u00f3n de perspicacia.<\/p>\n

Esto no solo es cierto para objetivos m\u00e1s t\u00e9cnicos y profesionales, sino tambi\u00e9n para objetivos personales muy \u00edntimos y dif\u00edciles. Yo dir\u00eda, ESPECIALMENTE para estos \u00faltimos.<\/p>\n

Si observas todos los cambios positivos que has podido realizar previamente, y TODOS lo hemos logrado en un momento u otro, generalmente hubo un momento cr\u00edtico en el que las cosas encajaron, interna y externamente, y de repente encontraste la manera de hacerlo realidad.<\/p>\n

A veces, esta sabidur\u00eda parece provenir de la b\u00fasqueda activa y otras veces de circunstancias externas, pero en TODOS LOS CASOS, depend\u00eda de ti encajarlo y hacerlo funcionar.<\/strong> En todos los casos, T\u00da lo hiciste funcionar.<\/p>\n

Si puedes confiar en este conocimiento, observar y buscar con la sabidur\u00eda que ya tienes, saldr\u00e1n a la luz nuevas respuestas para el futuro. Y con lo que contin\u00faas lidiando, no importa cu\u00e1ntos intentos hayas hecho para cambiarlo, solo sigue pensando: \u201cTodav\u00eda no lo he encontrado, pero lo har\u00e9\u201d<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

5) La comparaci\u00f3n mata la autoestima.<\/strong><\/h3>\n

Mira, seguro que ya lo has o\u00eddo. El maravilloso consejo es \u201cno compares tu vida interior con la vida exterior de otra persona\u201d. Y, sin embargo, en ciertas situaciones especialmente angustiosas, puede parecer imposible NO compararte con las personas que te rodean.<\/p>\n

Pero no importa lo que ves de la aparente felicidad y \u00e9xito de otras personas, NUNCA sabr\u00e1s realmente por lo que est\u00e1n pasando o han soportado para llegar donde est\u00e1n. Y lo que ves podr\u00eda ser solo una parte de la historia o una historia totalmente distinta.<\/p>\n

Muchos de nosotros publicamos solo nuestros mejores momentos en las redes sociales o los mencionamos en una conversaci\u00f3n. Algunos lo hacen para presumir, otros para no preocupar y otros porque no pueden soportar hablar sobre el dolor. Simplemente no lo puedes saber. La vida es un desaf\u00edo para todos, sin importar cu\u00e1nta belleza, juventud, dinero, poder y alegr\u00eda tengamos. Nadie es inmune a los dolores de la vida, en todas sus m\u00faltiples facetas.<\/p>\n

Sin embargo, enfocarse m\u00e1s en lo que otros parecen ser y tener, te aleja de TU propia realidad \u00fanica. Y distorsiona tu percepci\u00f3n, energ\u00eda y la sabidur\u00eda que ya tienes<\/strong>. Est\u00e1 bien y es normal sentir algo de envidia sana, pero entonces recon\u00f3cela, d\u00e9jala de lado y aprende en todo ello c\u00f3mo puedes llegar adonde T\u00da quieres ir, a tu manera.<\/p>\n

 <\/p>\n

6) \u00bfQu\u00e9 frena tu autoestima? Lo que hay debajo tiene poder y perspicacia.<\/strong><\/h3>\n

Cu\u00e1ndo has estado luchando durante mucho tiempo para hacer un cambio o mejora concreta, siempre hay una contra creencia, deseo o mentalidad que lo desaf\u00eda. Quieres dejar de fumar pero secretamente te encantan esos momentos. Deseas cambiar tu trabajo pero secretamente temes el esfuerzo y la incertidumbre. Deseas cambiar de pareja pero codicias la familiaridad y\/o seguridad de la situaci\u00f3n actual. Etc, etc, etc. No hay juicio en esto, solo perspicacia.<\/p>\n

Si puedes descubrir cu\u00e1l es la creencia contraria que fluye debajo de tu deseo de cambiar algo, puedes abordarlo de frente.<\/strong> Y trabajar para deshacer su poder.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n te dar\u00e1 una idea de lo que m\u00e1s deseas en cualquier momento de tu vida. Lo que tambi\u00e9n puede ayudarte a encontrar los elementos clave para apoyar una transici\u00f3n m\u00e1s positiva.<\/p>\n

 <\/p>\n

7) VALORA lo que ES.<\/strong><\/h3>\n

La pandemia fue un momento dif\u00edcil para muchos de nosotros. A menudo escuch\u00e9 a la gente decir \u201c\u00a1este ha sido el peor a\u00f1o!\u201d. Los comprendo, tambi\u00e9n fue especialmente doloroso para m\u00ed. Pero intento alejarme de declaraciones como esta porque la verdad es que siempre podr\u00eda ser peor. Y muchos de nosotros, a pesar de nuestras dificultades, a\u00fan vivimos con un enorme privilegio. Especialmente en comparaci\u00f3n con tantos otros en este mundo.<\/p>\n

A menudo hablo sobre la importancia de la gratitud genuina, pero creo que tambi\u00e9n es apropiada aqu\u00ed. La mayor\u00eda de nosotros tenemos un hogar decente, comida en la mesa, agua corriente, seres queridos. Adem\u00e1s de medios y recursos para hacer las cosas que queremos hacer.<\/p>\n

Esta reflexi\u00f3n no pretende crear m\u00e1s verg\u00fcenza o culpa, sino todo lo contrario. Solo un sentido reflexivo de alegr\u00eda, paz y agradecimiento por las cosas que YA est\u00e1n en nuestras vidas<\/strong>. Considerar tales cosas con amor nos da fuerza, tranquilidad, libertad y seguridad. Y estas son las claves que nos refuerzan para alcanzar todo lo que queremos ser y lograr<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Haznos saber tus pensamientos, desaf\u00edos y deseos profundos para la pr\u00f3xima temporada. Estaremos encantados de escucharte y ofrecerte una consulta gratuita si as\u00ed lo deseas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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